こんにちは！
横浜市のフリーウエイトジム
ESQUATIR（エスクァティア）です☆
ESQUATIRでは
ご入会頂いた会員様限定で
各種セミナーを定期的に開催しています。
先日、開催しましたのは
大谷代表によるスクワットセミナーでした。
スクワットの準備運動からケアの方法まで
９０分間みっちり行いました☆
みなさん、一言も逃すまいと真剣です。
どのスポーツにおいても基礎が身に付いてこそ
自分の特徴に合わせたスタイルを
確立させることができます。
「強くなりたい！」「もっと上手くなりたい！」
「今の競技に生かせる動きを身に付けたい！」
今回のセミナーでは
みなさんの熱意を感じる講習となりました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
現役全日本チャンピオンから
こんなに丁寧な指導が受けられるのも
ESQUATIRの特徴です☆
ご興味のある方はいつでもお問い合わせください。
045-232-4206
お読み頂きありがとうございました。
こんにちは！
ESQUATIR（エスクァティア）です☆
先月は女性の方にも
ご入会やお問い合わせを頂いております。
女性の方でも
フリーウエイトに興味のある方が
増えてきていることを実感しています。
約１ヶ月前に
ご入会頂いた女性の方がいらっしゃいますが
週に３回ほど通ってくださり
先日、６０ｋｇのスクワットに成功しました！！
「下半身の力がついてきました！！」と
喜びのお声を頂いています。
スクワットは
全身の約８０％の筋肉を
鍛えることができるといわれている種目です。
しっかり鍛えることで
きれいでしなやかなボディラインを
手に入れることができるでしょう。
少しずつ暖かくなってきて
身体が動きやすい時期になってきました。
冬は寒くてなかなか運動が出来なかった方も
これからの時期は
筋力トレーニングで
理想の身体を手に入れましょう☆
お読み頂きありがとうございました。
こんにちは！
ESQUATIR（エスクァティア）です☆
先日は千葉県でジャパンクラシックパワーリフティング大会が開催され
ESQUATIR（エスクァティア）から２名出場しましたので
結果をご報告いたします☆
()は失敗試技
◆スクワット
150-157.5-162.5
◆ベンチプレス
107.5-(112.5)-(112.5)
◆デットリフト
200-210-220
◆トータル490kg
(ジュニア７位）
◆スクワット
230-245-(260)
※マスターズ１日本記録更新
◆ベンチプレス
130-137.5-(145)
◆デットリフト
200-215-230
◆トータル612.5kg
(4位入賞）
２人とも初めての全日本大会に緊張もあったと思いますが
思う存分、実力を発揮してくれました！！
峯選手は得意種目のデットリフトで自己ベスト更新！
高橋選手は日本記録を更新してくれました！
本当によく集中して試技に取り組めていたと思います。
素晴らしいです。
また、千葉まで応援に駆けつけてくれたり
LIVE映像から声援を送ってくださった皆様
ありがとうございました！！
協会より全体の結果が発表されましたら
またお知らせさせて頂きます☆
お読み頂きありがとうございました。
