こんにちは！
エスクァティアの店長です
先日のパーソナルトレーニングで嬉しいことがありました
■週に１回
■ウエイトリフティング ６０分
■トレーニング期間 半年位
■トレーニング初心者
始めは５ｋｇのバーからスタートしました。
丁寧に繰り返し練習してきて
先日、スナッチで記録を更新することができました。
なんと【３０ｋｇ！！】
５ｋｇ→３０ｋｇになるということは
本当にすごいことだと思います。
また、３０ｋｇを頭上でキープするには
【筋力】がなければ出来ません。
しかし、
ウエイトリフティングの難しいところは
そこに
【バランス】や【瞬発力】も必要になり
それを上手く組み合わせなければいけません。
初心者の方ならなお難しいです。
そこを上手く導けるか…
楽しく続けることができるか…
と考えて結果を出させてあげることが
店長の仕事であり、責任なのです。
これからの成長を楽しみにしていてくださいね
【頭上にバーを挙げる】
簡単なようで難しい動きは
パーソナルトレーニングで習得の近道を
興味が少しでもある方は
お気軽にお問い合わせください
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【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR
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心よりお待ちしております。
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