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【横浜ウエイトリフティング】CrossFitクロスフィットのウエイトリフティング基本動作

ウエイトリフティングは瞬発力を高めるトレーニングに最適とよく言われています。ウエイトリフターの垂直跳びはバスケットボール選手より高いと言う話もあるぐらいです。(※個人差があるので一概にはどちらとも言えませんが。)

「ジャンプ力を高めたい!!!」
「瞬発的な全身の力を高めたい!!」
「CrossFitクロスフィットに活かしたい!!」

でも。。。
初心者に動作を教えてくれるウエイトリフティング専門指導者がいないのが現実です。

そこで、横浜ウエイトリフティング パーソナルトレーニングをお勧めします。講師はもちろんウエイトリフティング日本一を経験した本物の選手 本間智也講師。※下記豆知識をご参照ください。
私たちは初めての人だからこそ、基礎的なフォーム習得が大事だと考えています。

一度パーソナルトレーニングを受けて頂ければ
絶対に「知識・経験」と「指導者力」が違うと分かって頂けます!!

どうやって違いが分かるのか?それはパーソナルトレーニングを受ける前と後では「動きが全く違う!」と必ず体感するからです。

見学やお問合せだけでも大丈夫です。
お気軽にご連絡くださいませ。

ESQUATIR エスカティア
045-232-4206
info@esquatir.com
月~金 10:00-22-30
土日祝 12:30-18:00

 

★本間 智也講師★
2015全日本ウエイトリフティング選手権大会77kg級 優勝
自己ベスト スナッチ146kg クリーン&ジャーク180kg

ウエイトリフティングを学ぶなら日本の頂点を知っている人に学ぶのが絶対にオススメ。
なぜなら、日本一の過程で豊富な知識と身体に染み付いた経験を持っているからです。

この機会にぜひご体験ください!
本当に全くの初心者でも大歓迎です!

ウエイトリフティング 横浜 パーソナルトレーニングCrossFitクロスフィット選手や競輪選手、
女性の受講者も多いのが特徴です!

見学・体験も随時受け付けておりますので
お気軽にお問い合わせくださいませ。

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月~金 10:00-22-30
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◎◎パーソナル豆知識◎◎

ウエイトリフティングの良い先生を判断する最低基準
「全日本ウエイトリフティング選手権に出場」しているかどうかになります。
※全日本パワーリフティング選手権は似ていますが違いますのでご注意くださいね。全く違う競技です。

その理由は、全日本ウエイトリフティング選手権は出場基準がとってお高いため、少し練習したトレーナーや勉強しただけの指導者では絶対にクリア出来ないのです。※絶対と言い切れます。

このことから全日本出場が出来ない人は、ちゃんと基礎から技術が身についていない可能性が高い、若しくはウエイトリフティングを突き詰めて行っていない可能性が高いと言うことになります。
※あくまで可能性が高いと申し上げます。

トレーナーの「民間資格」は多くありますが、ウエイトリフティング全日本出場基準も出場資格を満たすという「民間資格」と考えると分かり易いと思います。

そのトレーナーが本当に指導する技術と知識があるかどうかを確かめてみてはいかがでしょうか?
パーソナルは大切な時間とお金が掛かりますので、有意義な練習が出来るといいですよね!

以上パーソナル豆知識でした。

ウエイトリフティング ワールドカップマスターズ!

皆さんこんにちは!

ESQUATIRの小笠原です。

今回は、大会報告になります!

オーストラリアのゴールドコーストで開催された、ウエイトリフティングの「ワールドカップマスターズ」に会員の久保田さんが参加し、見事優勝しました!!!

 

記録
77kg級(72.4kg)

スナッチ
第一試技 90 ×
第二試技 90 ◯
第三試技 93 ◯

クリーン&ジャーク
第1試技 110 ◯
第2試技 117 ◯
第3試技 120 ◯

トータル 213kg

 

 

日々のトレーニングの成果を見事結果に繋げることが出来ました!

 

ESQUATIRでは、ウエイトリフティングも行うことが出来ます!

ウエイトリフティングに興味のある方は、お気軽にご連絡下さい!!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

エスクァティアでは
随時、見学・体験の受付をしております。

完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

最近話題のクロスフィット

皆さんこんにちは!

ESQUATIRスタッフの小笠原です。

最近クロスフィットがとても流行っていますね。       最近のお問合せや入会したお客さんから、いつも「クロスフィット」という言葉を耳にします。               メディアの影響で爆発的にヒットしているようです。

自称筋トレオタクの僕がクロスフィットについて知らないのは恥ずかしいので早速ググってみました。

内容については皆さんとお話しする中で色々とお聞きしていたのですが、ググってみて流行る理由がわかりました。

クロスフィットはプログラムの中で個人に合わせて強度を調節して、サーキットトレーニングを短時間で行うことで体力向上を狙うようです。                       歩く・走る・跳ぶ・拾う・持ち上げる・押す・引くなど様々な動作を行うので楽しそうです。

運動初心者でも始めやすく、ダイエット効果も感じやすいのかなと思います。

クロスフィットの動きの中には、パワーリフティング種目であるスクワットとデッドリフト、ウエイトリフティング種目であるスナッチとクリーン&ジャークがあるようです。

クロスフィットの競技力向上のためにもこれらの種目を専門的にトレーニングしていくのは大切だと思います。

ESQUATIRでは、これらの種目を専門的に指導することが出来ます!                           ESQUATIRで専門的にトレーニングをしていけば、クロスフィットの競技力向上間違いなしですね!

実際、クロスフィットをやっているお客さんでESQUATIRでウエイトリフティングやパワーリフティングの指導を受けているお客さんが最近はとても多いです。               そして皆さんがクロスフィットでの競技力向上を実感しているようです。

となれば、クロスフィットをやっている皆さんは1日でも早くESQUATIRで専門的にトレーニングをして、レベルアップを狙わなければいけませんね!

体験、見学のお問合せお待ちしています!!!