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[お知らせ]10月の営業日程のお知らせです

皆さんこんにちは!
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

9月もあっという間に終わり、10月になりましたね。

気温も落ち着いてきて夜などは肌寒い日も出てきました。

 

10月は全日本ベンチプレス大会があったり、
祝日があったりとジムが休館になったり時間変更もあります。

 

皆様には大変ご不便をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

 

◆10月のジムの営業日程

10月8日(月)➡12時30分から18時まで営業(祝日のため)


10月12日(金)➡10時から14時まで営業とさせて頂き、以降はジムを閉めさせて頂きます。

10月13日(土)➡全日お休み

10月14日(日)➡全日お休み

 

以上の日程が10月の変更のある日程になります。

 

ESQUATIRからも13日、14日に開催される全日本ベンチに数名参加します!

 

是非応援のほどよろしくお願い致します。

 

大会の様子なども写真などでお伝えできたらと思いますので、
楽しみにしていてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

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体験や見学・パーソナルのご予約も随時受付しております

パワーリフティングに興味がある。または、ウエイトリフティングをやってみたい。

今までトレーニングをしたことがないけど、始めてみたいなどなど、、、

少しでも興味のある方は是非見学や体験を受けてみてください。

一度来て実際に体験してみると、新たな発見があるかもしれません!

※見学や体験・パーソナルなどは完全予約制になるため事前にご予約ください。

 

 

 

 

スポーツを始める前の3つのステップ

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

9月は雨や曇りの日が多く、なかなかスッキリした天気になりませんね。

 

今週も横浜は雨の予報が続いていますし、気温も低くなってきているので体調には気を付けてお過ごし下さい!

 

皆さんがスポーツを始めるきっかけは何でしたか?

 

学生の時は仲のいい友達がいる部活動を選んだり、そのスポーツが好きだから、やってみたいからという理由が多かったように感じます。

 

しかし、部活動などが強制でなくなってくる大学生頃からは自発的に運動しようという意識が強くないと、運動量が減っていってしまいますよね。

 

スポーツしたい、運動しなければ体に悪いかもと焦りを感じていても、いきなり教室やジムに通おうと思うと「自分にできるかな」となんだか気が引けてしまうこともあると思います。

 

そのような時は次のステップを踏んでみましょう。

 

1.やってみたいスポーツと、似たスポーツについても調べる

自分が最初にやりたいと思ったスポーツと、似たスポーツも一緒に調べておくと、自分に合いそうなものが出てきたりします。1つに絞らずいろんな候補をもっておきましょう。

 

2.動画を見たり、見学に行くなら練習風景を参考にする

競技の動画や大会などは、上手い人や強い人が出ていてハードルが高いですし、実際の練習風景とはギャップがあったりします。なので練習風景を見る方がオススメです。

 

3.イベントや近くのジムで体験をしてみる

目で見るだけでは分からないので、最後は体験をしてみましょう。地域でスポーツイベントを行っている所もありますし、初回で体験を行っているジムやクラブは多くあります。

そのジムや通う人を雰囲気を感じることができるので必ず体験をしておくことは大切だと思います。

 

 

スポーツを始めたいけど、なかなか始められていない人は3つのステップを踏んでみて下さい!

 

ESQUATIRでは見学も体験も行っております。また、分からないことはお気軽にご相談下さい♪

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

【横浜フリーウエイトジム】秋はトレーニングを始めるいいタイミング

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

最近は気温が下がって過ごしやすい日が多くなってきましたね。

ただ最近は天候がころころ変わったり、小さい地震が多かったりと変化が多いので、皆さん災害には気を付けて過ごしてください!

 

秋はスポーツの秋、読書の秋などと言われますが、過ごしやすい気候の時期であることから

運動に適している、物事に集中しやすい時期だと考えられているそうです。

 

また食欲の秋と言われるように食べ物の収穫も多く、太りやすい時期であることから運動も進められています。

 

 

運動は規則正しい生活や健康管理の一環として推奨されていますし、

ストレスの発散や趣味づくりなど、精神的にもいい影響を与えてくれます。

 

 

仕事の後、疲れてすぐに家に帰ってしまう方は多いと思いますが

ESQUATIRに来られる会員さんは、仕事で疲れてジムに来られても、帰る時は「トレーニングができてスッキリした!」と楽しそうにしながら帰っていきます。

 

疲れて運動する気にならない、と考えずに思い切って運動してみるとかえってスッキリするかもしれませんよ♪

 

過ごしやすく、行動も起こしやすいこの時期は

トレーニングを始めるのにいいタイミングかもしれません。

 

 

見学・体験・パーソナルなど行なっていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。