「ベンチプレス」カテゴリーアーカイブ

[お知らせ]10月の営業日程のお知らせです

皆さんこんにちは!
いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

9月もあっという間に終わり、10月になりましたね。

気温も落ち着いてきて夜などは肌寒い日も出てきました。

 

10月は全日本ベンチプレス大会があったり、
祝日があったりとジムが休館になったり時間変更もあります。

 

皆様には大変ご不便をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

 

◆10月のジムの営業日程

10月8日(月)➡12時30分から18時まで営業(祝日のため)


10月12日(金)➡10時から14時まで営業とさせて頂き、以降はジムを閉めさせて頂きます。

10月13日(土)➡全日お休み

10月14日(日)➡全日お休み

 

以上の日程が10月の変更のある日程になります。

 

ESQUATIRからも13日、14日に開催される全日本ベンチに数名参加します!

 

是非応援のほどよろしくお願い致します。

 

大会の様子なども写真などでお伝えできたらと思いますので、
楽しみにしていてください!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

体験や見学・パーソナルのご予約も随時受付しております

パワーリフティングに興味がある。または、ウエイトリフティングをやってみたい。

今までトレーニングをしたことがないけど、始めてみたいなどなど、、、

少しでも興味のある方は是非見学や体験を受けてみてください。

一度来て実際に体験してみると、新たな発見があるかもしれません!

※見学や体験・パーソナルなどは完全予約制になるため事前にご予約ください。

 

 

 

 

ベンチプレスの大会とは??

皆さま、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です。

 

 

10月13・14日に全日本ベンチプレス選手権大会が新潟県で開催されます!

 

エスクァティアジムからも数名が出場します♪

 

 

ベンチプレスの大会では男女階級別で挙げられる重量を競います。

3回試技に挑戦することができ、一番重い重量を挙げられた人が優勝となります!

※同じ重量を上げた場合は体重が軽るい人の方が順位が高くなります。

 

 

大会ではただ重さを挙げるだけでなく

・お尻がベンチについていなければならない

・肘が伸びきらないといけない

・足裏全面が床についていなければならない

 

などなど、他にも細かくルールがあります。

 

 

大会は地方(都道府県)でも行っているので、

ベンチプレスが好きな方は大会に出て公式の記録を出してみるのも面白いですよ♪

 

出場するには日本パワーリフティング協会での選手登録が必要になります。

 

エスクァティアジムでは選手登録や、試合でのルールについてサポートを行っているので、ご興味のある方はぜひお問合せ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

【横浜フリーウエイトジム】フォーム習得できます

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクアティア)です!

 

最近は気温が下がって過ごしやすくなってきましたね。

夜は少し寒くなってきているので、風邪をひかないように気を付けて下さい!

 

皆さんは、好きなトレーニンング種目はありますか?

 

ESQUATIRでこの質問をするとほとんどの人が、

スクワットベンチプレスデッドリフト

の3種目のうちのいずれかで答えが返ってきます。

 

この3種目は特に、体や力の使い方を考え

それらが上手くはまると挙げられる重さが変わってくるので面白いんです!

 

こつこつトレーニング積み重ねる楽しさもありますが、体を上手く使って重りを挙げられると更に楽しく感じますよ♪

 

初心者で入会された方も、軽い重さでこつこつとフォーム練習をして、いいフォームで重い重さが挙げられるようになってくることに楽しさを感じるみたいです!

 

体験トレーニングでは、軽い重さでフォームを中心に3種目のトレーニングを体験できます!

 

500円で体験できるので、興味のある方はお気軽にお問合せ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。