こんにちは！
ESQUATIR（エスクァティア）店長でございます

３月１４日にケトルベルセミナーを開催しました☆
総勢１４名の方にお集まり頂き、とても盛り上がりました！

やはり動画や雑誌でみるのと
実際にやってみるのとでは『全然』違います！

セミナーは全員裸足！
脚の指も意識することが大切とのことでした！
こういう細かい意識は直接指導でなければわかりませんね

その他にもたくさんありますが
もっと知りたい方は後藤さんまで
お問い合わせください☆
こちら↓
後藤俊一さん　経営ジム「友接骨院・友トレーニングジム」HP

後藤俊一さん！
ケトルベルトレーニングの魅力を伝えて頂き
ありがとうございました

ご参加頂きました皆様！
寒い中、遠方よりありがとうございます
ケトルベルが自分の競技力向上や
クライアントさんへの新たな提案になるといいですね☆

ケトルベルはジムにしばらく置いてありますので
会員のみなさんは再度使ってみて、しっかり吸収させましょう！！

後藤さん！これからも頑張ってください★

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか？

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。（女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい）

→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

→店長は小さくても力持ちQ＆A

→ESQUATIR　HPはこちら 
→ご相談はこちらまで　045-232-4206　お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル２階

045-232-4206

info@esquatir.com

開館日：平日 月曜日～金曜日　8：00～22：30
　　　　土・日・祝日　12：30～18：00

横浜のウエイトジム
ESQUATIR（エスクァティア）☆

皆様、体調はいかがですか？
花粉症の方には辛い時期になってきましたね

神奈川県横浜市のフリーウエイト専門ジム「ESQUATIR（エスクァティア」

とうとう第１０回目になりました。
今回は「１対１のトレーニングを受けてみる」です。

■トレーニングをする際に心強い方が近くにいてくれたらいいな。
■もっとたくさんのアドバイスをもらえないだろうか。
■常に自分と一緒に成長を喜んでくれる人はいないかな。
■忙しくてジムに通えないよ。

上記４項目に１つでもあてはまる方は
１対１でのトレーニング（パーソナルトレーニング）を
一度受講してみるといいかもしれません。

基本的にパーソナルトレーナーは
あなたの目標達成の為の手段を考え、
あなたの成長を誰よりも喜び、
あなたの為に全力を注ぎ込みます。

あなたから頂いている時間を
「今日は来てよかった」
「また頑張ろう」
と思ってもらえるように日々試行錯誤しているのです。

４項目の中の■忙しくてジムに通えない。人が
なぜパーソナルトレーニングを受けるといいかを
考えてみたいと思います。

酒巻は
「忙しい人こそフィットネスジムに通うべきではない」
と思っています。

忙しい人こそ「人との約束」を大切にします。

自分がジムに行こうとしていた時間に
大切な方からのアポイントが入ったとしたら
どちらを優先しますか？

わたしであれば、自分が運動する時間より
大切な方との時間を優先することでしょう。

トレーニングを自分のスケジュールに組み込むことは
予想以上に難しいと思っています。

では、自分がバリバリ仕事をしながら
病気ひとつない身体でいるためには
どうすればいいのでしょう。

わたしは
トレーナーさんとの約束を作ること。が
一番、取り組みやすいと思います。

パーソナルトレーニングは基本的に完全予約制です。
「この日・この時間で頑張りましょう！」
と爽やかな笑顔で言われてみてください。

なんだか頑張れる気がしませんか？
それに、予定に組み込みやすくなります。

さらに、自分の為に全力でトレーニングを教えてくれる。
こうなったら、何とかして頑張ろうと思えませんか。

それがパーソナルトレーニングのいい所だと思っています。

トレーナーさんとの出会いは一期一会。

あなたがいいトレーナーさんと
充実した時間を過ごせることを願っています☆

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか？

特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。

【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR

ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。（女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい）

→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。

→店長は小さくても力持ちQ＆A

→ESQUATIR　HPはこちら
→ご相談はこちらまで　045-232-4206　お気軽にお電話ください。

初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。

「所在地・連絡先」
ESQUATIR

神奈川県横浜市中区扇町3-8-11 

ヤマザキ・シー・エービル２階

045-232-4206

info@esquatir.com

開館日：平日 月曜日～金曜日　8：00～22：30
　　　　土・日・祝日　12：30～18：00