女子初心者からできる!
横浜でウエイトリフティング!
注目されつつある、女子 ウエイトリフティング
男性だけでなく、美人アスリートとしてテレビで紹介されている 八木かなえ 選手や、親子でウエイトリフティング競技オリンピックメダリストの 三宅宏実 選手など、ウエイトリフティング競技で活躍している女性もたくさんいます。
彼女たちの活躍により、いま女子の間でもウエイトリフティングを始めたいと思っている人が増えているようです。
女子でもできる?初心者でもできる?
そもそも、今までウエイトトレーニングすらやったことのない女子が、ウエイトリフティングをできるの?という心配があるかもしれませんが、その点は全く心配ありません。
確かにウエイトトレーニング経験者の方が、バーベルなどの扱いに慣れているかもしれません。
しかし、リフティングスキルとは全く別物です。
むしろ、ウエイトトレーニング未経験のことによって変なクセがついておらず、どんどん上達する可能性があります。
最初は誰でも初心者です。興味があるのであれば、心配せずにウエイトリフティングにチャレンジしてみましょう!
ウエイトリフティングを始めたいあなたへ
もし、あなたがウエイトリフティングを始めてみようと思っているのであれば、一般的なスポーツクラブではなく、ウエイトリフティング専門のジムに行くことをオススメします。
なぜなら、一般的なスポーツクラブでは、ウエイトリフティング種目を行うこと自体に制限がある場合があるからです。
ウエイトリフティングを行うための設備がない場合、バーベルを地面に落としてはいけないなどの制限があることがあります。また周りの人へ迷惑や危険になるからやめてほしいと言われることもあります。その場合は工夫次第で行うこともできるのですが、場所によってはウエイトリフティングを行うために必要な”バーベル”を置いていないスポーツクラブもあります。
また、スポーツクラブのトレーナーやインストラクターの中に、ウエイトリフティングを正しく指導できる指導者がいない可能性があります。
実際はウエイトリフティングやクリーンを教えてくれるトレーナーやインストラクターがいるほうが稀なほどです。
自己流に行ってしまうと、間違ったフォームからケガや痛みにつながる可能性が高いウエイトリフティングは、非常に難しい種目なのでしっかり指導を受けながら行ったほうがよいでしょう。
まずは、専門的なウエイトリフティングができるかどうか、指導してくれるスタッフがいるかどうかスポーツクラブに問い合わせてみましょう。
その際に、女性の指導者がいたらなおさら安心ですね!
女子にとって、なじみのほとんどないウエイトリフティング。
だからこそあなたもトップレベルを目指せるかもしれませんよ!
【高校生の女の子でも参加している
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