みなさんこんにちは！
フリーウエイト専門ジムESQUATIR（エスクァティア）の
スタッフ木目田です。
先日ベンチプレスのパーソナルを行いました。
女性の方でしたが、しっかりしたフォームを習いたいとパーソナルを受けてくださいました。
フォームを修正しながら、普段じぶんが行っているようなアップをしていきました。
フォームがまとまってきたら、お客様のベストとなる重量にチャレンジしました。
結果は…、
成功です！安定していてまだ余裕がみえました！
フォームを少し直しただけで５㎏記録を更新できたので、まだまだ伸びていきそうです。
お客様は重量がずっと伸び悩んでいましたが、
成長のお手伝いができたので嬉しかったです。
ベンチプレスが今よりも強くなりたい方。
初めてでこれからやってみたい方。
一からフォームを指導させていただきます。
バーの握り方・背中の使い方・メニューの組み方・補助種目などその人に合った指導をさせていただきます。
こんにちは！
ESQUATIR（エスクァティア）です☆
８月１日（月）～８月３１日（水）までに
見学・体験トレーニングにご来店いただいた方は
３回分のトレーニングを
１０００円にてご案内させて頂きます☆
※有効期限2016/9/25(日)
「初めてフリーウエイトに挑戦してみようと思うけど
なんか敷居が高く感じるし…続けられるかな…怖いな…」
「見学したけど、入会までは…
でもまだ少し興味があるなぁ…」
入会してみようと思ってはいても
なかなか踏み切れないあなた！
まずはチャレンジしてみましょう！
それから決めましょう。
スタッフがあなたの不安や悩みを一緒に解決します☆
★３回分のチケットを使い切る前に
入会を決めていただいた方には
X－PLOSION（エクスプロージョン）を
２本プレゼントさせていただきます。
詳細はこちらのHPよりどうぞ↓
ハイエナジードリンク「XーPLOSION」
◇電話：045-232-4206
◇メール：info@esquatir.com
※完全予約制です。
事前にお問い合わせをお願いいたします。
皆様のお問い合わせをお待ちしております。
８月も残り僅かとなりましたが
まだまだ暑い日が続くと思えば
今日は台風でした。
気温の変化に
体調を崩さないようにしましょう☆
お読みいただきありがとうございました。
こんにちは！
横浜市のフリーウエイトジム
ESQUATIR（エスクァティア）です☆
ESQUATIRでは
ご入会頂いた会員様限定で
各種セミナーを定期的に開催しています。
先日、開催しましたのは
大谷代表によるスクワットセミナーでした。
スクワットの準備運動からケアの方法まで
９０分間みっちり行いました☆
みなさん、一言も逃すまいと真剣です。
どのスポーツにおいても基礎が身に付いてこそ
自分の特徴に合わせたスタイルを
確立させることができます。
「強くなりたい！」「もっと上手くなりたい！」
「今の競技に生かせる動きを身に付けたい！」
今回のセミナーでは
みなさんの熱意を感じる講習となりました。
ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。
現役全日本チャンピオンから
こんなに丁寧な指導が受けられるのも
ESQUATIRの特徴です☆
ご興味のある方はいつでもお問い合わせください。
045-232-4206
お読み頂きありがとうございました。
![[ベンチプレスパーソナル]](https://i2.wp.com/esquatir.com/blog/wp-content/uploads/image.png?resize=672%2C372&ssl=1)
