カテゴリー別アーカイブ: powerlifting

初心者からのベンチプレス100kg!

誰でもベンチプレスで100kg挙がる!
私たちはそう思い感じています。

体重が軽い、体重が重い、運動歴が全くない、運動歴が豊富、年齢が若い、年齢が60代、

人によって環境や条件は違いますが
ベンチプレス100kgは誰でもクリア出来ると確信しています。


【なぜ?】
ではなぜ自己流であがる人が少ないのか。
なぜ100kgという目標で止まってしまうのか。
なぜ怪我をしてしまうのか。
答えはとってもシンプルです。
「安全性の高いベンチプレスのやり方」を知らないからです。

安全性の高いベンチプレスとは怪我をしにくいフォームであり
ベンチプレスで高重量を扱えるフォームのことです。

・手幅、手の握り
・足幅、足の位置
・胸の立て方、肘の下ろし方
・頭の位置、首の使い方
・呼吸方法
などなど、書ききれないほどのやり方と注意点があります。
一つ一つ丁寧に自分のペースで習得し成長することで
誰でもベンチプレス100kgを挙げることが可能だと思います。
男性も女性も若者も年配も関係ありません!
始める時期に早いも遅いもありません!!
少しでも気なる方はぜひベンチプレスパーソナル指導をお試しください。
もちろん会員になって頂ければいつでも細かく指導いたします。

見学や体験も随時受け付けておりますので
いつでもお気軽にお問い合わせください。

045-232-4206
info@esquatir.com

最後に、
あなたのベンチプレス100kg挙げた瞬間に
立ち会えたら最高です。

【パーソナルトレーニング】BIG3の正しいフォームを習得したい方☆

こんにちは!
横浜市のフリーウエイトGYM
ESQUATIR(エスクァティア)です。

 

 

酒巻店長のパーソナルトレーニング

おかげさまで
酒巻店長のパーソナルトレーニングは
大変、ご好評頂いておりまして
連日ご予約が入っている状態となっております。

ご不明な点や
ご予約の空き状況につきましては
お気軽にお問い合わせくださいませ。
045-232-4206

皆様、いつもありがとうございます。

ウエイトリフティング教室 横浜

BIG3をより短時間で効果的に習得!

この度、BIG3のパーソナルトレーニングを
より短時間で体感して頂けるよう
3回セットをご提案いたします☆
■スクワット

■ベンチプレス

■デットリフト

 

→自己流で怪我をしてしまった(又は怪我をしたくない)方
→全身をバランスよく鍛えたい方
→これからトレーニングにBIG3を取り入れようとしている方
などなど…

 

☆少しでも興味のある方はお気軽にお問い合わせください☆
☆一緒に頑張りましょう☆

◇料金◇

1回…10,800円
3回…25,920円(1回あたり8,640円)
5回…40,500円(1回あたり8,100円)

※全て税込となります。
※お申し込みの際に現金にてお支払いをお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

 

 

 

 

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

神奈川県スポーツ優秀選手表彰式に出席してまいりました

こんにちは!
神奈川県のフリーウエイトジム
ESQUATIR(エスクァティア)です☆

神奈川県スポーツ優秀選手表彰式

昨年の成績を
神奈川県パワーリフティング協会の方に
評価して頂き
神奈川県スポーツ優秀選手として
表彰式に出席させて頂きました。

昨年は
大谷代表・酒巻店長の2名で出席しましたが
今回は『男子団体優勝』の表彰もあり
計5名での表彰となりました。
写真 2017-01-14 23 01 44

なんと
ジムメンバーの方が会場まで
写真を撮りにきてくれました!
ありがとうございます!!
写真 2017-01-14 23 25 11

神奈川県のパワーリフティング優秀選手として
メンバーが表彰されたこと嬉しく誇りに思います。

 

これからもチームESQUATIRとして
一致団結して頑張っていきたいと思います。

いつも応援して下さっている皆様
本当にありがとうございます。
これからもよろしくお願い致します。

 

 

 

お読み頂きありがとうございました