「powerlifting」カテゴリーアーカイブ

お盆期間もがっつりトレーニング!

皆さまこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

お盆期間でお休みだった方も多いと思いますが、皆さんはどのように過ごされましたか?

 

 

ESQUATIRでは、祝日営業時間でしたが多くの会員様がトレーニングに来て下さいました♪

 

会員のTさんは新しく届いたSBDのTシャツを着て、デッドリフトしてました!これでまた強くなっちゃいますね!!

 

 

普段は仕事や学校でトレーニングの時間がとれない方が多いですが、お休みの期間にがっつりトレーニングするほどトレーニング好きな会員さんが多くてとても嬉しいです!

 

 

 

 

期間は残りわずかになってきましたが、ESQUATIRでは現在キャンペーンを行っております!

 

キャンペーンでご入会して頂いた方は初心者の方が多く、老若男女問わず利用して頂いています!

 

 

7・8月のキャンペーンのお知らせ!

 

 

気になった方は、お早めにお問い合わせください!

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

迷っている方、是非一度受けてみてください!

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

最近、台風の影響で天気が悪かったりしてジメジメと気分がなかなか上がってきません。

好きな音楽などを聞いたりしてトレーニングをしたりしていますが、皆さんはどうやって気分をあげたりしてますか?

 

雨が降ったりすると外で運動するのが難しくなってきます。

 

ですが、室内のジムでは天気は関係ありません。

 

台風で荒れている中、先週末や本日も沢山の会員様にご利用いただいております。

 

身体を動かして汗を流して、皆さんスッキリとした表情で帰られています。

 

最近では、普段あまり運動をしていなくてトレーニングを始めてみたいとの方にたくさん来て頂いております。

 

来て頂いた方には、「もっと早く来れば良かった!」「来てみてやってみたらトレーニングが楽しくなった!」など嬉しい感想を頂いております。

 

まったくトレーニングをしたことの無い方でも。

 

もし、迷われている方がいましたら是非一度体験や見学にお越しください!

 

※体験や見学は完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。

種目に合ったメニューを提供します。

皆さんこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

ESQUATIRでは、種目に合う・お客様一人一人に合うメニューをご提供しています。

 

今日はスクワット種目に合ったトレーニングを一部ご紹介いたします。

正しいスクワット 横浜 パーソナルトレーニング エスクァティア

例:スクワットの日

ストレッチ 20~40分程度

スクワット ESQUATIRオリジナルメニュー 90分

ハックスクワット 10分

体幹トレーニング 10分

背筋・腰トレーニング 10分

ストレッチ 20分程度

合計 2時間40分~3時間

※あくまでも目安ですので、個人差があります。

 

メニューは一人一人に合った重量を計算して作られてます。

 

また初めてでたくさんこなす自身のない方でも、フォーム習得のために別途で考えられたメニューをご用意しています。

 

ハックスクワットなどは、スクワット種目を補うのにぴったりのトレーニングです。このトレーニングで更に体を強くすることができます♪

 

ESQUATIRではメニューの組み方からサポートしますのでご安心下さい。

 

 

気になる方は、見学・体験も行なっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ!

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

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