皆さまこんにちは
フリーウエイトジムESQUATIRです！
先日、会員さんがパンの差し入れを持ってきてくれました！
たくさんの種類のパンを持ってきてくれるのですが、どれもとても美味しいです♪
いつもありがとうございます！
しっかり食事を摂っているとトレーニングの調子も良くなりますね。パン２つ食べたらベンチプレスのベストを更新できました！
差し入れ頂いたパンは本牧館というお店の物です！
おすすめなので、ぜひ行ってみて下さいね！
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。
皆さんこんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIRです。
本日ですが女性の方が体験に来てくださり、そのまま入会もして頂きました！
これからサポートして目標達成のお手伝いをしていきたいです。
最近では年齢問わず女性の方が増えてきてくださっているので、ジム内が華やかになってきたように感じます。
このブログを見てくださっている女性の中で、日頃デスクワークなどをしていて、「体がなんかだるいな」「もしかして冷え性かな」など思っている方もいるかもしれません。
大きな原因としては、長時間同じ姿勢でいて体をあまり動かさないことがあったりします。
こんな症状があるかたは、是非一度トレーニングをしてみるといいかもしれません！
全身を動かしてあげると体の血流などがよくなり、冷え性の改善などによいとされています。
また、体の筋肉がつくことで代謝も上がるのでお勧めですよ！
トレーニングをしたことことが無くて、始めてみたい方。
是非一度、体験や見学にお越しください。
また、パーソナルトレーニングもありますのでがっつりと見て欲しい方にはお勧めです！
体験や見学・パーソナルの予約も随時受付しております。
興味のある方はお気軽に連絡してください！
※体験や見学・パーソナルなどは完全予約制となるため事前にご連絡ください。
皆さまこんにちは
フリーウエイトジムESQUATIRです！
最近は女性でもウエイトトレーニングを行う方が増えていていますね！トレーニングは年齢性別問わず行えるのがメリットだと思います♪
「筋トレ」というと、ジムで男性の方が多くみんな筋肉がモリモリで怖い．．．というイメージをもってしまいますが、「健康な体作り」や「ボディメイク」のために筋トレが大切だということが広まりつつあります。
ジム通いに興味があるけど、自身がないという方でも大丈夫です。
ESQUATIRでは、運動経験のないトレーニングが初めての女性の方でも扱えるように、軽めのバーベルや重りを用意しています。
また小さい重りがあることで細かい重量設定もできるので、徐々に体を鍛えていきたい方にもオススメです！
女性の会員さんやスタッフもいるので、
来店されても安心ですよ♪
見学、体験もできますのでお気軽にお問い合わせ下さい！
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
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