トレーニングシューズについて

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

スポーツの種類によって、それぞれの専用の靴があります。サッカーならサッカー用のスパイクや、テニスならテニス用の靴があります。

 

トレーニングを行うときはどうでしょうか?あまりこだわりを持って選ぶことが少ないように思います。

 

しかし、靴によってパフォーマンスが良くなるのでトレーニングにおいても靴選びは大切です!

 

今日はオススメの靴をご紹介したいと思います。

 

ウエイトリフティングシューズ

かかとが高くなっているのが特徴で、スクワットやウエイトリフティングを行うときに適しています。メーカーによってかかとの高さが違うので、いろいろ比べてみると良いと思います。

 

レスリングシューズ

平らな靴で、靴底が薄いのが特徴です。デッドリフトやベンチプレスを行うときに適しています。たびぐつや綱引き用シューズなども似たように平らで靴底が薄いのが特徴です。

 

 

その他にも様々な靴を使用している人がいますが、この2種類があるとトレーニングがしやすくなると思います。なぜ靴でトレーニングに違いが出てくるかというのはフォームが関係してきます。

 

怪我のリスクを少なくトレーニングしたい方は、ぜひ体験や見学にきてご質問ください!

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

【横浜フリーウエイトジム】秋はトレーニングを始めるいいタイミング

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!

 

 

最近は気温が下がって過ごしやすい日が多くなってきましたね。

ただ最近は天候がころころ変わったり、小さい地震が多かったりと変化が多いので、皆さん災害には気を付けて過ごしてください!

 

秋はスポーツの秋、読書の秋などと言われますが、過ごしやすい気候の時期であることから

運動に適している、物事に集中しやすい時期だと考えられているそうです。

 

また食欲の秋と言われるように食べ物の収穫も多く、太りやすい時期であることから運動も進められています。

 

 

運動は規則正しい生活や健康管理の一環として推奨されていますし、

ストレスの発散や趣味づくりなど、精神的にもいい影響を与えてくれます。

 

 

仕事の後、疲れてすぐに家に帰ってしまう方は多いと思いますが

ESQUATIRに来られる会員さんは、仕事で疲れてジムに来られても、帰る時は「トレーニングができてスッキリした!」と楽しそうにしながら帰っていきます。

 

疲れて運動する気にならない、と考えずに思い切って運動してみるとかえってスッキリするかもしれませんよ♪

 

過ごしやすく、行動も起こしやすいこの時期は

トレーニングを始めるのにいいタイミングかもしれません。

 

 

見学・体験・パーソナルなど行なっていますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

 

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【横浜】女性も気軽にトレーニングできます♪

皆さまこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

最近見学や体験で女性の方が来店されることが増えてきました♪

入会される方も増えてきたので嬉しく思います!

 

 

男性が多いトレーニングジムだと女性1人でジムに来るというのはなかなか勇気がいりますが、ESQUATIRにトレーニングしに来る女性は1人で来店される方が多いです。

 

それは、会員さんに筋肉をつけるためにトレーニングをするという方よりは、

 

正しいフォームで重量を上げていくため

怪我や体に痛みがあるのでリハビリのため

健康的な体でいるため

運動不足を解消するため

 

といった目的をもった方が多くいるので、怖い印象を持たれないからではないかと思います。

 

トレーニングジム=ハードというイメージをもちますが、

重い重量を扱う人もいながら、不思議と落ち着いた雰囲気のあるジムなんです。

 

 

なので、女性の方が1人で来られてもす安心ですし、すぐに馴染んでしまいます♪

 

もし、HPを見て不安なことや質問がありましたら

女性スタッフもいますのでお気軽にお問合せ下さい!

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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RUDDER TO THE CAPSTONE