初心者でも大丈夫！スポーツジムのススメ
たった３％!? スポーツジム利用事情
皆さんはスポーツジムに
通ったことはありますか？
多くの人は “通ったことがない” と答えることでしょう。
なぜなら日本のフィットネス人口は3% といわれ、ごく限られた人たちしかスポーツジムを利用していないのです。
運動をすることが健康を維持するために大切だと誰もが理解しているにもかかわらず、なぜスポーツジムに通う人が少ないのでしょうか。
もしかしたらスポーツジムに通うことを、「敷居が高い」と感じている方が多いからかもしれません。
「スポーツジムに行っても、何をしたらいいかわからない」とか
「なかなかスポーツジムに通う時間がない」とか
「通い続ける自信がない」など、色々な理由があるかもしれませんね。
しかし、このような心配はまったく必要ありません。
誰でも気軽に利用できるスポーツジム
トレーニングメニューは、しっかりとジムのトレーナーが目的に合ったものを選択して指導してくれますし、聞けば色々なアドバイスをもらうことができます。
慣れてきたら、自分で様々なトレーニングを取り入れていけばよいのです。
トレーニングの方法や、やり方が間違っているんじゃないかと心配する方もいるかもしれませんが、正直な話、長年通っている方でも自分の気に入った不思議な方法で行っている人はたくさんいます。
目的が違えばトレーニング方法も異なりますので、遠慮せずにどんどんトレーナーに聞いてみましょう。
スポーツジムに通っている目的も様々です。
やせたい・体型を変えたいなどダイエットを目的としている方はもちろん、競技スポーツ選手の競技力向上のため、ケガや手術後のリハビリテーションのため、体力向上のため、運動不足解消のため、中には運動すること以上にそのスポーツジムの雰囲気が好き、知り合いがたくさんいて楽しいなど、いろいろな方がいます。また、年齢層も学生から高齢者まで幅広くスポーツジムを活用しており、誰でも気軽に通うことができるのです。
最短での目標達成を目指すならスポーツジムへ！
続けられるかどうかという問題が一番大きなポイントになると思います。
確かに入会しただけで通わなければカラダの変化はありませんし、通っていてもトレーニングをしっかりしていなければ変化はあまり期待できません。
もしかしたらスポーツジムに行かなくても、家で運動すればいいやと思う人もいるかもしれません。
しかし、最短で目的を達成するためには、スポーツジムに通うことが一番です。
そこには、効率よくトレーニングするための施設や知識などの環境がそろっているからです。
誰もが初めは初心者です。誰もが最初は不安です。
スポーツジムに入会するかどうか迷っている方は、ぜひ一度体験でスポーツジムを訪れてみてください。
ジムの雰囲気に影響され、きっと皆さんの運動へのモチベーションが高まることでしょう。
ESQUATIRへの見学や体験は随時大歓迎！！
毎月初心者の方が入会されています！