皆さんこんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIRです。
最近、台風の影響で天気が悪かったりしてジメジメと気分がなかなか上がってきません。
好きな音楽などを聞いたりしてトレーニングをしたりしていますが、皆さんはどうやって気分をあげたりしてますか？
雨が降ったりすると外で運動するのが難しくなってきます。
ですが、室内のジムでは天気は関係ありません。
台風で荒れている中、先週末や本日も沢山の会員様にご利用いただいております。
身体を動かして汗を流して、皆さんスッキリとした表情で帰られています。
最近では、普段あまり運動をしていなくてトレーニングを始めてみたいとの方にたくさん来て頂いております。
来て頂いた方には、「もっと早く来れば良かった！」「来てみてやってみたらトレーニングが楽しくなった！」など嬉しい感想を頂いております。
まったくトレーニングをしたことの無い方でも。
もし、迷われている方がいましたら是非一度体験や見学にお越しください！
※体験や見学は完全予約制となっておりますので、事前にご予約ください。
皆さんこんにちは
フリーウエイトジムESQUATIRです！
ESQUATIRでは、種目に合う・お客様一人一人に合うメニューをご提供しています。
今日はスクワット種目に合ったトレーニングを一部ご紹介いたします。
例：スクワットの日
ストレッチ 20～40分程度
↓
スクワット ESQUATIRオリジナルメニュー ９０分
↓
ハックスクワット 1０分
↓
体幹トレーニング １０分
↓
背筋・腰トレーニング １０分
↓
ストレッチ ２０分程度
合計 ２時間40分～３時間
※あくまでも目安ですので、個人差があります。
メニューは一人一人に合った重量を計算して作られてます。
また初めてでたくさんこなす自身のない方でも、フォーム習得のために別途で考えられたメニューをご用意しています。
ハックスクワットなどは、スクワット種目を補うのにぴったりのトレーニングです。このトレーニングで更に体を強くすることができます♪
ESQUATIRではメニューの組み方からサポートしますのでご安心下さい。
気になる方は、見学・体験も行なっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さいませ！
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。
皆さま、こんにちは
フリーウエイトジムESQUATIRです！
ESQUATIRでは現在キャンペーンを行っています。
お申込み前に見学や体験等もできますので、お気軽にお問合せ下さい！
・運動不足を感じる方
・筋力低下による関節痛にお悩みの方
・体づくりをしたい方
・パワーリフティング・ベンチプレス競技に興味のある方
・ウエイトリフティングを体験してみたい方
などなど、トレーニングだけでなく正しいフォームや技術など知りたい方にオススメです！
ぜひ、利用してみて下さい！
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。