木目田トレーナーのベンチプレス練習が凄い!
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクアティア)です!
腕がムキムキな木目田スタッフ!
好きなトレーニング種目はもちろんベンチプレスです♪
ベンチプレスが得意種目なだけあって、
ベンチプレスのフォーム、トレーニング方法
また腕トレや肩トレ、背中トレ…
とにかく詳しいです!
今日はのトレーニングは手幅を狭くしたナローベンチがメインのようです!
まずはストレッチから..!
ベンチプレスの台で腸腰筋のストレッチ!
なぜ、ベンチプレスで腸腰筋のストレッチかは
強くなる秘訣なので内緒ですが
ベンチプレスはもうここから始まっているとのこと!!
ニコニコです😊😊
次にアップの70kg!
動画を撮影し、フォームチェックしながら進めていきます💪
アップから全力だ!
メインの130kg!
2回×5セットです💪✨
重いとつぶやきつつ、とても軽い…
この後、回数で追い込んだ後に腕種目を行い
計4時間ぐらいトレーニングしていました😲!!(腕だけで)
そんなベンチプレス大好き木目田トレーナーは
ベンチプレスのパーソナルトレーニングを行っています!!
太い腕を目指している方
女性で二の腕を引き締めたい方
ベンチプレス100kg!目指したい方
どんな方でも、対応できる腕トレの知識をもっています♪
4月はパーソナルのキャンペーンを行っていますので、
この機会にぜひ、受けてみて下さいね✨
以上、木目田トレーナーのベンチプレス練習でした♪
4月限定キャンペーン情報
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