ESQUATIR
ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

ウエイトトレーニング初心者の方大歓迎

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初めての人にこそ受けて頂きたい「専門家の安心な指導」と「安全で綺麗なフォーム」

誰でも最初は初心者。私たちはトレーニングが初めての人の気持ちを知っています。
その気持ちを大事にし、専門家が研究に研究を重ねた「安全で綺麗なフォーム」をお教えします。


パワーリフティング

初めての人や運動ブランクのある方にお勧めしたいのがこの「パワーリフティングメニュー」です。全身を大きく3つの部位に分けてトレーニングしていきます。バランスの良い身体を作りが特徴です。足腰を鍛えるスクワット、腕や胸を引き締めるベンチプレス、お尻や背中を綺麗に鍛えるデッドリフト。我流では怪我をしやすい種目ですが、この3種目が特に専門であるESQUATIRでは「安全で綺麗なフォーム」を基本から分かり易く指導しています。

こんな人におすすめです

・トレーニング経験がなく、何から始めたらいいか分からない方。
・運動不足が気になる、健康な体づくりをしたい方。
・筋量が少ないのが悩みで、全身の筋肉を鍛えたい方。
・我流でトレーニングをしてきたが怪我をよくしてしまう方。
・食べても太らない体を作りたい方。


フリーウェイト

身体を部分的に「引き締めたい、筋肉をつけたい、動きを良くしたい」方には、初めての女性でも「安全で綺麗なフォーム」を習得するお手伝いをいたします。ESQUATIRはフリーウエイト専門GYMとして様々な専用機材で、ペットボトル1本分(500g)の重りから効果的にトレーニングを行えます。

こんな人におすすめです

・女性で部分的に引き締めたい・筋肉をつけたい方。
・身体の弱ったなと思う部位を安全に鍛えたい方。
・かっこいい身体、強靭な身体にしたい方。