トレーニング中の熱中症には注意しましょう！！

2019年8月1日

皆さん、こんにちは！
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！

たくさん汗が出るときは、水分補給に気を付けましょう

８月に入り気温も３０度を超えるのが当たり前になってきました😅

屋外で運動をする際はもちろんですが、
室内での運動時にも熱中症には気を付けましょう。

たくさん汗をかいているときは
水だけでは体への吸収がしにくくなってしまいます。

エスクァティアの会員さんは、
トレーニング中にスポーツドリンクを飲むようにしたり

塩飴などを舐めて体への吸収を良くしたりと工夫しています✨

熱中症になってしまい、
重症化してしまうと体が危険にさらされる場合もあります。

せっかくの夏を楽しむためにも、
こまめな水分補給や休憩をはさみながら運動をしていきましょう！

体験トレーニングのご予約、ご質問等いつでもお受けしておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい☎✨

体験トレーニング内容

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初心者の方はトレーニングの基本３種目で全身を鍛えましょう♪

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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