トレーニング中のベルトの効果とは?一つあると安心です✨
皆さん、こんにちは!
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIRです!
けが予防のためにあると安心です!
トレーニングをしていて一番心配なことは、
怪我をしないかどうかという事です。
腰や肩周りなど色々とありますが、
怪我で痛めてしまうとせっかくのトレーニングを休まねばならなくなってしまいます。
そこで、
トレーニング中にベルトを付けておくと腰痛の予防になります!
ベルトを巻くことで、
腹圧(お腹周りを固める力)が通常よりも高まる為
背骨を真っ直ぐにでき、体の軸が安定します💪
これにより、腰の怪我が防げるほか
バランスが良くなる為にパフォーマンスもアップします!
種類もたくさんあります!
種類も布や革出来た丈夫なもの、
それにBIG3(スクワット・ベンチプレス・デッドリフト)
で絶大な効果を発揮する、
パワーベルトと呼ばれるものもあります!!
パワーベルトはパワーリフティング専用と言うわけではなく、
普段の筋トレにも役に立つので非常にオススメです✨
パワーベルトの特徴としては、
他の物よりもベルトの厚みが厚いことと、
幅が大きめになっていて頑丈な作りになっています。
その分、体をしっかりとサポートしてくれるので
興味のある方は是非調べてみて下さい!!
ESQUATIRでは、
ベルトやシューズ(他の道具類)の選び方などオススメも皆さんにしています😃
迷っている方は、
ジムに来た際に色々と聞いてみて下さい!!
今回はパワーリフターだけでなく、
トレーニングをしている方なら持っていて損はないベルトの紹介でした!!
次回のブログも楽しみにしていてくださいね!
強くなりたい方大募集!
もちろん、これからパワーリフティングを始めてみたい方も大歓迎です!
エスクァティアでは、パワーリフティング・ベンチプレス・ウエイトリフティングといった重量挙げ競技者の集まる専門のジムです!
もちろん初心者の方も大歓迎です♪
初めての方だからこそ、専門ジムで基礎からしっかり学ぶことをお勧めします!
試合の申込からルールまで、一から指導致しますのでご興味のある方はぜひお問い合わせ下さい☎✨
体験トレーニング内容
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低価格で販売していますので、これから始めてみたい方はご覧ください。
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ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
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記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
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