代謝を上げて、寒い冬を乗り越えましょう⛄
2019年1月16日
皆さま、こんばんは!
フリーウエイトジムESQUATIRです!
本格的に寒くなってくる時期になりましたね😣
寒いと外に出るのも億劫になってしまいますが
動かないでいると、どんどんと代謝が落ちていってしまいます。
ウエイトリフティングはトレーニングの中でも
全身の瞬発力を使ってウエイトを上げるため
集中力と体力をものすごく使います!!
冬場は体が温まりにくいですが、
ウエイトリフティングを行うと、10分程度で汗が出てくるんですよ!
エスクァティアでは、
ウエイトリフティング教室やパーソナル指導など行なっています💪
冬場の運動不足や、代謝の低下を感じる方は
ぜひ体験や見学にいらして下さいね!
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
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