ベンチプレスのフォームチェック📝
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!
ベンチプレスのフォームチェック
注目すべき点はどこでしょうか??
☆肩甲骨の使い方
☆手首の使い方
☆脚の使い方
どの動きも大切ですが、1つ1つ他の動きと連動させ、全てが上手くハマるところを見つけるのが、フォームチェックでは重要です。
他の部分とズレが生じると、力の入るところに上手くのせることができません。
全体のバランスをみて、自分に合うフォームを確認していきましょう。
ESQUATIRでは、体験トレーニングやパーソナルトレーニングでベンチプレスのフォームチェックを行うことができます。
入会をご検討されている方は、施設を体験できる体験トレーニング
通うことはできないけど、マンツーマンでしっかり指導してほしいという方にはパーソナルトレーニングがおすすめです!
全く初めての方にも1から指導致しますので、お気軽にお問合せ下さい☎✨
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
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皆様のご連絡をお待ちしております。
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