初心者からのベンチプレス１００kg！

2017年8月1日

誰でもベンチプレスで１００kg挙がる！
私たちはそう考えています。

体重が軽い、体重が重い、運動歴が全くない、運動歴が豊富、年齢が若い、年齢が６０代、

人によって環境や条件は違いますが
ベンチプレス１００kgは誰でもクリア出来ると確信しています。

【どうしたら？】
ではどうして自己流であがる人が少ないのか。
なぜ１００kgという目標で止まってしまうのか。
なぜ怪我をしてしまうのか。

答えはとってもシンプルです。
「効率的で安全性の高いベンチプレスのやり方」
を知らないからです。

安全性の高いベンチプレスとは怪我をしにくいフォームであり
ベンチプレスで高重量を扱えるフォームのことです。

・手幅、手の握り
・足幅、足の位置
・胸の立て方、肘の下ろし方
・頭の位置、首の使い方
・呼吸方法

などなど、書ききれないほどのやり方と注意点があります。
一つ一つ丁寧に自分のペースで習得し成長することで
誰でもベンチプレス１００kgを挙げることが可能だと思います。

男性も女性も若者も年配も関係ありません。
始める時期に早いも遅いもありません。

少しでも気なる方はお問合せくださいませ。
施設の見学や体験も随時受け付けておりますので
いつでもお気軽にお問い合わせください。

045-232-4206
info@esquatir.com

最後に、
あなたのベンチプレス１００kg挙げた瞬間に
立ち会えたら最高です。