クロスフィットをレベルアップさせるには!?
皆さんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの小笠原です。
今回は、クロスフィットをレベルアップさせるために必要なトレーニングを紹介します!
最近、テレビや芸能人のSNSで、「クロスフィット」という言葉を目にします。
クロスフィットは短時間で自らの限界まで追い込むことが出来、とても人気が出ています。
いまや人気スポーツとなったクロスフィットをレベルアップさせるためには、クロスフィットの土台となる動きを強化することがおすすめです。
■ウエイトリフティング
ウエイトリフティングでは、スナッチ・クリーン・ジャークの動きを鍛えることが出来ます。
■パワーリフティング
パワーリフティングでは、スクワット・デッドリフトの動きを鍛えることが出来ます。
これらを専門的に鍛えることで、クロスフィットの能力を上げることが出来ます!
こっそりとこれらのトレーニングを行って、周りのクロスフィッターと差をつけましょう!
ESQUATIRでは、ウエイトリフティング・パワーリフティングのフォームやトレーニング方法を専門的に学ぶことが出来ます!
強くなりたい方、トレーニングを始めてみようかなという方、お気軽にお問い合わせください!
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・当月分の会費無料!
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