★マシン紹介★
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!
今回はローマンベンチについて説明致します。
マシンの設定ポイント
・骨盤の出っ張りがパットの頂点よりやや上にセットする
・足は股関節幅で膝とつま先が正面を向くようにする
・スタートは横から見た時に耳一肩一股関節が一直線になるようにする
・背筋を真っすぐにしたまま上半身が床と平行、もしくは下になるところまで下げる
・お尻の上部をトレーニングする種目の土台になる
メリット
・猫背改善
・腰痛予防
・肩こりの改善
・重い物が持てるようになる
・ウエストも細くなる
他にも様々なマシンが揃ってますので是非1度見学・体験してみませんか?
【お問合せ先】
電話:045-232-4206
メール:
☆アクセス
JR関内駅南口改札から徒歩5分
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com
平日:10:00~22:30
土日祝:10:00~18:00
皆様のご連絡をお待ちしております。
【4月キャンペーン】
【営業時間のお知らせ】
【ジムの利用ガイドラインについて】
「パワーリフティング選手への協力第一弾!」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン!
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
☆ベンチシャツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000001/ct13/page1/order/
☆スクワットスーツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000045/ct12/page1/order/
☆デッドリフトスーツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000046/ct14/page1/order/
☆ニースリーブ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000047/ct17/page1/order/