１対１でフリーウエイトのトレーニング指導をしてほしい方【横浜】
皆さん、こんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！
トレーナーに聞いてみたい、教えてもらいたいトレーニング内容はありますか？
パーソナルトレーニングではフリーウエイトに特化したトレーナーが、皆さん１人１人が持っているお悩み解決のお手伝いをさせて頂きます！
下記に良くご相談される内容をまとめました📝
～パワーリフティング（BIG３）のトレーニング～
スクワット
☆腰や膝が痛くなってしまう
☆ハイバーとローバーの違いが知りたい
☆自分に合った担ぎ位置や足幅を知りたい
ベンチプレス
☆肩が痛くなってしまう
☆正しい寝る位置とバーの握り方が分からない
☆胸椎を上げる、アーチの作り方を知りたい
デッドリフト
☆腰が痛くなってしまう。怪我をしそうで怖い。
☆すもうデッドリフトとナローデッドリフトの違いを知りたい
☆怪我をしたくない
～ウエイトリフティングのトレーニング～
スナッチ
☆自分に合った握り幅と足幅を知りたい
☆全く挑戦したことがないので、１から教えてほしい
☆体を上手く使い、頭上まで一気にバーベルを引き上げる方法
クリーンアンドジャーク
☆自分に合った握り幅と足幅を知りたい
☆他競技の補助トレーニングでクリーンを行いたい
皆さん、１人１人身長や体重、手足の長さなど体格、体の柔軟性などが異なります。
１人１人にあったフォームや鍛えた方が良い部分など、マンツーマンでトレーニング指導させて頂きます。
知りたいことや気になることなど、なんでもお気軽にお聞き下さい✨
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：０４５‐２３２‐４２０６
MAIL：info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。
ジムをご利用の方へ
「パワーリフティング選手への協力第一弾！」
POWERLIFTING GERA
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出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！
☆ベンチシャツ
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