瞬発力高めるには☝
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です!
スポーツにおいて、瞬発力は欠かせないですよね!
トレーニング方法は様々ですが、
✔最大の目的は脚の瞬発力の向上
①スクワット(可能ならばベンチプレス・デッドリフトも)で土台となる筋力を高めること。
②その次にクリーン・ジャーク・スナッチで競技で活用できるよう、瞬発力に変換すること。
③①・②で高めた瞬発力を競技で活用できるよう、競技動作に移すこと。
クリーン・ジャーク・スナッチでは大きな負荷を
爆発的な速い動作でリフトすることにより、瞬発力の強化に繋がります!
そんなクリーン・ジャーク・スナッチができる環境のジムは少ないですが、
ESQUATIRでは用具や安全な設備、指導まで整っております✨
瞬発力を高めたい方、競技力に悩んでいる方は是非一度お試ししてみませんか✋
【お問合せ先】
電話:045-232-4206
メール:
☆アクセス
JR関内駅南口改札から徒歩5分
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
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平日:10:00~22:30
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【ジムの利用ガイドラインについて】
「パワーリフティング選手への協力第一弾!」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン!
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
☆ベンチシャツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000001/ct13/page1/order/
☆スクワットスーツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000045/ct12/page1/order/
☆デッドリフトスーツ
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☆ニースリーブ
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