大人になってからでも始められるスポーツ💡
2019年1月8日
皆さん、こんにちは
フリーウエイトジムESQUATIRです!
一年の始まりには「今年は○○しよう!」と目標を立てる方も多くいると思いますが
皆さんは何か目標を立てたでしょうか?
なかには「趣味でスポーツを始めよう」「体を動かそう」
といった目標を立てた方もいると思います😊
大人になると、体を動かす機会も少なくなってしまうので
何か目標を立てないと、運動不足気味になってしまいがちですよね。
しばらく運動していないと
「今の自分でも体動かせるかな」と心配になってしまいますが、
そんな方でもできるオススメのスポーツがあります!
それが、ウエイトトレーニングです!
ウエイトトレーニングは大人になってから始める方がとても多いんですよ💪
体力づくり、筋力維持・増加、健康管理、他スポーツの競技力の向上
などなど様々な目的に合わせることができるのも魅力の1つです✨
気になる方はぜひ体験・見学にいらしてください😊
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
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