ベンチプレス100kg目指しませんか?
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジム(エスクァティア)です!
ベンチプレス100kg
最初の大きな目標になりますよね。
80kg~90kg付近までは挙がるけど
その先がなかなか伸びない…
簡単なようで難しい数字だと思います。
目標の100kgを達成させる為には
一工夫必要になると思います!
体の使い方
メニューの組み方
適切な補助トレーニング
今、もし工夫を加えていないなら
重量アップのきっかけになると思います✨
エスクァティアでは
ベンチプレスのパーソナルトレーニングも行っています。
「自分に合ったフォームやメニューを見つけたい」という方は
ぜひ一度ジムにお越し下さい🍀
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パーソナル担当:早川(女性)
女子47㎏級 ベンチプレス公式記録80kg
練習ベストは90kgです。
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ESQUATIRジムを見学、体験してみたい!
という方は、下記より事前予約をお願い致します✉
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電話:045-232-4206
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【ジムの利用ガイドラインについて】
「パワーリフティング選手への協力第一弾!」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン!
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう!!!!
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに!
☆ベンチシャツ
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