ベンチプレスの公式ルールとは？？

2022年6月2日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

「ベンチプレスの大会に出場しようと思っているので、フォームやルールを教えて頂きたいです。」

最近そのようなお問い合せを頂くことが増えました😊✨

もしあなたが大会の出場を考えている

若しくはエントリーをしたならば、すぐにご来店頂きたいです✨

ベンチプレス大会では様々はルールがあります。

例えば、

✔足裏全体が地面についていなければならない

✔臀部がシートについていなければならない

✔コールの通りに挙上しなければならない

など、ベンチプレスの上げ方から使用して良い道具、検量方法など

たくさん細かなルールがあります。

ルールに沿ったベンチプレスを行ったことがない方は

少なくとも慣れるのに１ヶ月ほどかかります。

もし大会に初出場するのであれば

お早めに来て頂きたいです✨

一緒に大会に向けて頑張りましょう💪

見学、体験、パーソナルトレーニングを

ご希望の方は下記よりご連絡下さい✉

⇩　⇩　⇩

【お問合せ先】

電話：０４５-２３２-４２０６

メール：

お問い合わせ

☆アクセス

JR関内駅南口改札から徒歩５分

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com

平日：10：00～22：30

土日：10：00～18：00

皆様のご連絡をお待ちしております。

【ジムの利用ガイドラインについて】

【ジムをご利用の方へ】感染予防にご協力をお願い致します。

「パワーリフティング選手への協力第一弾！」

POWERLIFTING GERA

パワーリフティング　ギア　サイトオープン！
https://www.powerliftinggear.jp/

「若いジュニア向けに」

出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！

※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！

☆ベンチシャツ