フリーウエイトが難しいと感じる方へ

2020年9月17日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

エスクァティアに体験トレーニングに来て下さったお客様からよくご相談される内容です。

フリーウエイトに挑戦してみたけれど

自分のフォームが正しいのか分からない。

どこの力を使っているのか分からない。

なので、フォームを見て欲しいというご要望を多く受けます。

最近はフリーウエイトのトレーニング動画やブログなども多く出ていますので

以前に比べ、１人でも挑戦しやすくなりましたが

自分で考えている動きと実際の動きがあっているのかは

人に見てもらったり、動画をとって確認するなど客観的に見ることが必要となります。

上手く体を使えている気がしない

鍛えているはずの部位と別のところが疲れている

ふらついてしまい、安定しない

こんな違和感を感じていたら、違和感をそのままにせずフォームを確認してみましょう。

エスクァティアの体験トレーニングでは

スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのBIG３種目

または、スナッチ・クリーン＆ジャークのウエイトリフティング種目のフォームチェックを行うことが可能です。

体験時間は３０分となっております。

BIG３であれば各種目１０分づつ程度

ウエイトリフティング種目であれば各種目１５分づつ程度、見ることが可能です。

初心者の方には、バーベルの握り方から体の使い方まで

一からアドバイスさせて頂きます。

全く初めてという事も、お気になさらずお気軽にジムをご利用下さい🍀

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com

平日：10：00～22：30

土日：12：30～18：00

皆様のご連絡をお待ちしております。

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