[パワーリフティング]これから始めてみたい方へ✨

2019年10月18日

皆さん、こんにちは！
フリーウエイト専門ジム、ESQUATIR（エスクァティア）です！

パワーリフティングって何するの？？

パワーリフティングは、、、

・バーベルを肩に担ぎ屈伸を行う「スクワット」

・ベンチ台の上に横になりバーベルを胸につけて挙上する「ベンチプレス」

・床に置いてあるバーベルを引き上げる「デッドリフト」

の３種目で合計挙上重量を競うスポーツです。

これらはトレーニングの基本種目となる「BIG３」と呼ばれていて
全身をくまなく鍛えられるため、基本の種目となっています！！

トレーニングをやったことの無い方も
まずはBIG３をやり込むことで体を全身鍛えられます！

まずは身に付けておきたいこと✨

ESQUATIRジムでは、
これから始める方に基礎的なフォームを身に付けて頂いております。

トレーニングを続けていくうえで怪我を防ぐのが一番の目的ですが、
体の使い方をそこで覚えてもらいます💪

パワーリフティングの基礎が固まれば、
あとはしっかりとしたトレーニングを行えば記録は伸びていくはずです！

また、フォームは皆さんそれぞれに合った形があるので
それを見つける為に日々研究するのも楽しさの一つになります！！

ESQUATIRではこれから始めてみたい方を
どんどん募集しています！

もちろん！年齢や経験の有無などは問わず、
どんな方でもお待ちしております！

気になる方は是非、体験や見学にお越しください😃

他にもこれからパワーリフティング、
そしてギアをやってみたい方は是非、ESQUATIRにお越しください！！

↓パワーリフティングのギアを取り扱うサイトをオープンいたしました！↓

低価格で販売していますので、これから始めてみたい方はご覧ください。

「パワーリフティング選手への協力第一弾！」

POWERLIFTING GERA

パワーリフティング　ギア　サイトオープン！
https://www.powerliftinggear.jp/

「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！

※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！

☆ベンチシャツ

エスクァティアではフルギアのトレーニング指導も行っています！フルギアに興味のある方、お気軽にお問い合わせ下さい☎✨

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。