トレーニング記録、つけてますか？✐

2021年6月1日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

皆さんはトレーニングをされる際、今日はどれくらい挙がった！などの

数字を記録していますか？

もちろん、トレーニングの理由は人それぞれ。

ただ、もしあなたのトレーニング目標が「重量を伸ばしたい」ということであれば、

日々の練習記録をつけるのがオススメです♪

練習の記録をつけることには、以下のようなメリットがあります。

①自分の成長の様子がわかりモチベーションが上がる。

②前回と比較し今日の練習の調子がどうなのかがわかる。

③練習のサイクルがわかりやすくなる。

ESQUATIRでも多くの会員さんがノートで記録を付けています。

まだやったことがない人は是非マネしてみてくださいね😉✨

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ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！

※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！

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