トレーニング効果・成果の現れ

2021年5月17日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！

トレーニングする上で効果と成果っていつ頃出るの？と気になるのは当たり前ですよね！

効果は約２～３ヶ月で現れます✨

効果はさまざま

・筋力が向上し競技能力が向上する

・基礎筋力が向上し生活の質が向上する

・理想の体型に近づける

筋肥大トレーニングの成果は約半年で現れます✨

筋肥大トレーニングを始めると１～２ヶ月程で自分自身にわかる変化は起こります。

✓それは筋肉の張り、形の変化

明らかに筋肥大した体型になるには半年かかる！

ご紹介した通り、効果や成果はすぐに現れることはないので、

トレーニングを始めるか考えている方は今日から始めてみませんか☺

お待ちしております🐩

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