【横浜・ESQUATIR】横浜ケトルベル教室
いつも見ていただき本当にありがとうございます
■横浜ケトルベル教室
実施日：月曜日・木曜日 18時～19時
対象者：運動初心者
年齢：制限なし（男性ももちろん、女性でもご参加頂けます）
持ち物：トレーニングウエア・シューズ・タオル等
料金：3,500円（税別）/月
【ケトルベル認定トレーナーがケトルベルの使い方を基礎から丁寧にお教えします】
ケトルベルトレーニングとは、ケトルベルを上下に振り上げるトレーニングになります。
頭上まで上げる簡単な運動ですが、フォームが崩れてしまうと手首や腰へ負担がかかってしまい痛めてしまう場合もあります。ケトルベルの持ち方から基礎の基礎をケトルベル認定トレーナーが丁寧にお教えします。
多くの方がケトルベルトレーニングをやったことがありません。まだまだ知らない方が多いこのトレーニングですが、メジャーリーガー・ダルビッシュ有選手がトレーニングに取り入れていたり、モデルの道端アンジェリカさんもダイエット・ボディメイキングに取り入れています、これから注目度が向上されることが間違いない新しいトレーニングです。 重さを調整することで体力に自信のない方でもご参加頂けます。
ケトルベルトレーニングを専門にした認定トレーナーが楽しい時間を皆様にご提供いたします。
■この教室の特徴
『ケトルベルって、どういうものなのが知りたい！』
『使い方を教えて欲しい！』
『競技のパフォーマンスを向上させたい！』
『なるべくお手軽にダイエットしたい！』
そんな皆さんの為の教室です☆
ケトルベル認定講師の紹介
森 厚友 （もり あつとも）
□ケトルベル認定インストラクター
□第22回全日本ウェイト制空手道選手権大会 中量級 ３位
□トレーナー歴 ６年
学生時代より剣道・空手と主に格闘技を専門として競技をしていた。極真空手では全日本ウエイト制（中量級）で３位の実績を持っている。ケトルベルでは世界３位の実績をもつ選手に基礎を習い、現在はその経験を得て更に技術に磨きをかけている。
１０月に開催予定のケトルベル競技会では毎年、海外選手が多数出場するハイレベルの大会になるが、無駄の少ないフォームで回数を上げていくことで、優勝を狙っている。今後も活躍が期待される選手である。
みんなで一緒に頑張る！！
GYMは広々開放的！
終わった後は一休み
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不明な点につきましては下記までお願い致します。
皆様のご参加を心よりお待ち申し上げます
045-232-4206
７・８月限定
1ヶ月分 会費無料Wキャンペーン中☆
さらにエクスプロージョンより発売されているエナジードリンク
新しいスポーツを始めたい。
今の競技のパフォーマンスを更に向上させたい。
学生生活をより充実させたい。
そんなあなたをESQUATIRは応援します
不明な点がございましたら、遠慮なくお問い合わせください
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フィットネスクラブやパーソナルジムや我流で
怪我の可能性が高いトレーニングをしていませんか？
特化した専門ジムならではの「安全性が高いフォーム」をあなたのトレーニングに取り入れて下さい。トレーニングで怪我をしてしまった、どこどこが痛いなどがありましたら是非「安全性の高いフォーム」をお勧めします。ESQUATIRではそれぞれの種目を専門的に研究し、身体の細かい使い方を指導しています。
【横浜発】約100坪のフリーウエイト専門トレーニングジムESQUATIR
ベンチプレス・スクワット・デッドリフト・ウエイトリフティング・パワークリーンなどを初心者・若者・女性の方・年配の方も安心して誰でも学んでいただけるよう優しく丁寧に指導いたします。（女性スタッフ常駐で女性の方もご安心下さい）
→運動するのが初めての方・フリーウエイト初心者の方はこちらをお読みください 。
→ESQUATIR HPはこちら
→ご相談はこちらまで 045-232-4206 お気軽にお電話ください。
初心者や年配の方、女性の方もお気軽にお問い合わせ下さいませ。
心よりお待ちしております。
「所在地・連絡先」
ESQUATIR
神奈川県横浜市中区扇町3-8-11
ヤマザキ・シー・エービル２階
045-232-4206
開館日：平日 月曜日～金曜日 9：00～22：30
土・日・祝日 12：30～18：00
