ウェイトトレーニング専門ジム エスクァティア公式サイト

１月14日（月）は祝日営業となります。

皆さん、こんにちは！
フリーウエイト専門ジム　エスクァティアです💪

 

[１月１４日の営業時間について]

来週１月１４日（月）は成人の日で祝日です。

 

 

 

 

この日の営業時間は１２：３０～１８：００までとさせて頂きます。

 

 

 

 

皆様にはご不便をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

 

 

 

 

沢山の会員様のご利用をお待ちしております！

 

 

 

 

[風邪を引かないようしましょう]

ジムでは最近、風邪などで体調を崩してしまっている方が多くなってきました。

 

 

 

 

気温が寒くなってきて、空気が乾燥しているので喉を傷めてしまうみたいですね😠

 

 

 

 

なおさらトレーニングをしていると体が疲れた状態になりやすいので、
体調を崩しやすくなってしまいます。

 

 

 

トレーニングをした後は、いつも以上に栄養を摂りましょう。

 

 

 

 

また、少しでも早く寝て十分な睡眠を心掛けるだけでもだいぶ違ってきます。

 

 

 

 

 

しっかりと体調管理をして、日々のトレーニングを楽しんでいきましょう！！

 

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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