「横浜ウエイトリフティングパーソナル」カテゴリーアーカイブ

ゴールデンウイーク中の営業時間

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

皆さんはゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?

ESQUATIRでは連休中も休まずに営業しています!

祝日などは営業時間が短くなっておりますので、ご注意ください。

5月3日(木) 12:30~18:00
5月4日(金) 12:30~18:00

5月中の上記の日程以外は、通常営業となります。

せっかくのお休みなので体をたくさん動かしてみるのもお勧めです!

皆様のご利用をお待ちしております。

 

体験や見学も行なっておりますので、是非一度お越しください!

体験や見学などは完全予約制となっておりますので、事前にご連絡ください。

TEI:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

横浜でウエイトリフティングを体験できるジム!

こんばんは!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

本日はウエイトリフティング教室の日でした♪

 

毎週土曜日はたくさんの方が参加されていて、とても活気のあるトレーニングが行われています!

 

 

さて、本日の教室内容はクリーンアンドジャーク種目でした。

 

クリーンアンドジャークとはバーベルを床から持ち上げていき、膝周辺から一気に上半身に引き上げるクリーンの第一動作

 

 

 

 

 

 

 

肩から腕を伸ばしバーベルを頭上に押し上げていくジャークの第二動作で構成されています。

 

 

 

 

クリーンアンドジャークではハムストリング大腿四頭筋体幹腕全体などと全身の多くの筋肉を使うと共に、瞬発力なども必要となり全身運動に最適なトレーニングです!

 

 

教室では、ウエイトリフティングに興味のある方や、運動不足が気になっている方、初心者の方でも気軽に参加できるメニューになっています♪

 

 

そして、全日本優勝経験のある本間トレーナーの指導丁寧分かりやすく、そして何よりも明るく優しいです!

 

 

皆さんも、最高のウエイトリフティング指導を体験してみませんか?

 

 

いつでもお問い合わせ・体験等のご連絡お待ちしております♪

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

 

TBSテレビ 「ビビット」

皆さんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの木目田です。

3月2日(金)に放送されたTBSテレビの「ビビット」に
ESQUATIRが映りました!

番組内の特集でESQUATIRでの様子などが流れていました!

スクワットをすると、様々なメリットがあります。
運動不足の解消で足腰を鍛えられたり、
全身を使ってあげるのでダイエットにもなります!
また、お尻・脚・おなかなどを綺麗に見せたい方にも
おすすめのエクササイズとなっております。

しかし、スクワットでのしっかりとしたフォームなどを教えられる人がなかなかいません。

正しいフォームで行うことでトレーニングの効果を得られやすいです。
また、怪我のリスクが減り楽しくトレーニングを続けられます!

ESQUATIRでは、初心者の方にも丁寧にフォームを指導しています。
興味のある方は、是非一度見学や体験にお越しください!
予約は随時受付中です。