こんにちは！
フリーウエイト専門ジム
ESQUATIRです☆
フリーウエイトと柔術
ESQUATIRには
柔術のパフォーマンスを向上させるために
熱心に通ってきて頂いている方が４名いらっしゃいます。
柔術とは
コスチューム等
似ている面もありますが「柔道」とは異なります。
ブラジリアン柔術とは
寝技を主体とする組み技系の格闘技です。
試合時間内に、相手をタップ（参った）させ一本を取る。
又は、より多くのポイントを取ることで勝敗がきまります。
【参考動画をどうぞ↓】
ブラジリアン柔術は
格闘技ですが
基本的には護身術であり
老若男女、問わずできるスポーツです。
観戦に行ってきました！
そのうちの２名の方が出場する大会が
横浜で開催されるとのことで
応援をしに行ってきました。
広い会場には、８つの面があり
たくさんの選手、観客の方で
とても盛り上がっていました！！
結果
１名の方が優勝！
１名の方が３位入賞！という
素晴らしい結果となりました☆
フリーウエイトとブラジリアン柔術
ブラジリアン柔術は
素早く相手に飛び込む瞬発力や
体勢が崩れても即座に対応する筋力・バランスが必要です。
下半身を強化させる
スクワットやデットリフトを取り入れることで
パフォーマンスの向上が期待できると感じました。
※既に２名の方は
■スクワット、デットリフト、ベンチプレス
■ウエイトリフティング
を取り入れることで効果を体感して頂いています。
これからもトレーニングによる筋力アップで
更なる高みを目指していきましょう！！
参加した２名の方、お疲れ様でした！
そしておめでとうございます！！
お読みいただき、ありがとうございました。
