「スクワットの効果」カテゴリーアーカイブ

しっかりとしたフォームを身に付けよう!

皆さんこんにちは!

 

フリーウエイトジムESQUATIRです。

 

今回はトレーニングをする際におけるフォームの大切さを書かせて頂きます。

 

ジムであるマシンだと運動をする際に一定の軌道で動くためそこまで細かいフォームは必要ありません。
ですが、フリーウエイトでダンベルやバーベルなどを使う種目になると怪我の危険性も高まるためとても大切です。

 

しっかりとしたフォームを身に付けて、怪我なくトレーニングを楽しみましょう!
筋肉の発達も効率よく行えるためぜひ皆さんに身に付けていただきたいです!

 

ESQUATIRでは体験も行なっております。
ぜひ一度専門のジムでの指導を体験して下さい。

 

ESQUATIRでは体験や見学・パーソナルの予約を随時受付しております。

※体験や見学は完全予約制となりますので、事前にご連絡下さい。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

 

 

 

新しいメンバー!!

皆さんこんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです。

嬉しいことに…
暖かくなってきて続々と新たなメンバーが入ってきています!

本日はウエイトリフティング教室に女性の方が入会されました。

ウエイトリフティングは未経験ですが、本間トレーナーの的確な指導によりどんどんフォームが綺麗になっていました。
また、教室なので仲間と一緒に楽しんでトレーニングをしていました!
仲間と一緒だと疲れて苦しいときや、うまく出来なかったときなどにも励ましあったり元気をもらえます。

一人でなかなか続いていかない方にもおススメです!

 

ESQUATIRでは体験や見学も随時予約受付けしています。

ジムの雰囲気が知りたい方などは是非一度お越しください。

※体験・見学は完全予約制となりますので事前に予約してください。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

 

ゴールデンウイーク中の営業時間

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIRです。

皆さんはゴールデンウイークはいかがお過ごしでしょうか?

ESQUATIRでは連休中も休まずに営業しています!

祝日などは営業時間が短くなっておりますので、ご注意ください。

5月3日(木) 12:30~18:00
5月4日(金) 12:30~18:00

5月中の上記の日程以外は、通常営業となります。

せっかくのお休みなので体をたくさん動かしてみるのもお勧めです!

皆様のご利用をお待ちしております。

 

体験や見学も行なっておりますので、是非一度お越しください!

体験や見学などは完全予約制となっておりますので、事前にご連絡ください。

TEI:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com