【横浜】ウエイトリフティングパーソナル

皆さま、こんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

ウエイトリフティング 横浜 パーソナルトレーニング

 

ESQUATIRのウエイトリフティングパーソナルでは

ウエイトリフティング種目はもちろんのこと、

1人1人の弱点に合わせた補助種目トレーニングも行っています!

 

「本間先生 コメント」

例えば初心者やフォームの崩れがちなクライアント様にはパワープルを補助種目して行うことが多いです。

 

パワープルとは軽めの重量(スナッチベストの50%程度)でセカンドプルのタイミングとプル後のバーベルの軌道を意識した練習で、しっかり身体を伸展していきます!

 

その意識のままスナッチに移行すると伸展している時間が長いためにキャッチのタイミングが遅れます。

 

なのでパワープルでタイミングと軌道を把握したら、ハイプルに移行すると良いです!

 

ハイプルはセカンドプルをした瞬間にすぐに重心を落としてキャッチの体勢をつくります。

 

ですが、あまり高い位置まで引き過ぎるとこれまたキャッチのタイミングが遅れるので、コツとしては重量が何Kgだとしても、みぞおちの高さまで一瞬で力強く引く事です!

 

この高さがミソなので、力をコントロールしながら試してみてください!

以上。

 

 

初めての方やフォームが固まらず悩んでいる方でも、最短で怪我のないフォームを習得することができます♪

 

初めての方には、本間先生がお手本を見せながら丁寧に指導してくれますよ!

 

体験等もございますので、お気軽にお問合せ下さい。

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。

年齢問わずに来て頂いています。

皆さんこんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクァティア)です。

 

昨日は台風の影響で横浜でも雨や風がすごく強かったです。

物などが倒れたりもしていましたが、皆さんは怪我などはしていませんか?

 

荒れた天気の中でしたが、午前中からたくさんの方にご利用していただきました。
皆さんトレーニングがとても好きなので天気は関係ないそうです!

 

ESQUATIRには様々な年齢の方にご利用していただいてます。

 

一番若い方だと、小学生の子がウエイトリフティングを元気にやっています!
毎週熱心に練習しているので、自分も見習わないといけませんね!

 

またジムに来ている目的も皆さん様々です。

 

大会で少しでも良い成績を残したいとトレーニングしている方。
運動不足を解消するためにトレーニングしている方。
筋肉をつけてカッコいい体になりたい方。

などなど色んな方がトレーニングしています!

 

よく体験などに来て頂いた方から、
「ジムに入ったら大会に出ないといけないですか?」と聞かれます。

ですが、そんなことはありません。

 

ジムに入ってやっていくうちに目標ができ、大会に少しでも興味が出てきたら参加してみると面白いと思いますよ。

 

少しでも興味のある方は是非一度ジムにお越しください!

 

体験や見学・パーソナルトレーニングも行なっています。
予約制となりますが、気軽にお電話ください。

 

最後までお読み頂き、ありがとうございます。

 

また次回もお楽しみに!

 

 

【初心者歓迎】横浜フリーウエイトジム

皆さまこんにちは

フリーウエイトジムESQUATIRです!

7月8月に行ったキャンペーンでは学生さんから、会社勤めの方、子育てをされている女性の方など様々な方に入会して頂きました!

 

学業・仕事・子育てと忙しい中、ジム通いを始めて

行動力と自己管理能力があって素晴らしいな。と思います。

 

ジムの会員さんの中にはお仕事が多忙ながらも、30分~1時間でも時間が作れればトレーニングをしに来る方もいます。

 

最近入会された方たちも始めは週に2回、1~2時間ほどから始め

1か月経った現在では、週に3回にペースを増やしたりと自由にトレーニングされています。

 

ESQUATIRジムでは初心者の方がほとんどですので、運動やトレーニングが始めての方も安心して頂けます♪

 

見学・体験等もお気軽にお問い合わせ下さい。

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

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見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
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TEL:045-232-4206
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