皆さま、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIRです！

 

6月になりましたが、皆さんもう衣替えしましたか？

 

これから暑い季節になっていくので、トレーニング中の水分補給はこまめにおこなって体調管理に気をつけましょう！

 

 

～土曜日のウエイトリフティング教室～

 

先週土曜日のウエイトリフティング教室に、小中学生の男女が参加して下さいました！

 

 

 

 

学生のうちからウエイトリフティングに興味をもち、積極的に教室を体験してくれてとても嬉しです♪

 

 

よく子供の頃にトレーニングをすると背が伸びなくなるという噂があったりしますよね。

 

ですが、決してそんなことはありません！

 

自己流のトレーニングや、重たすぎるウエイトで過度に負担をかけると関節や筋肉を痛めてしまう可能性がありますが、

 

適度な運動は成長ホルモンを分泌してくれるのでオススメですよ！

 

特にESQUATIRで行っているウエイトリフティング教室はフォームの練習をしっかり行っているので、子供のうちから身に着けておくのにとてもいいんです！

 

お友達同士や、ご家族でも気軽に参加できますので気になる方はぜひお問い合わせください！

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！

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