怪我のないスクワットのフォーム

皆さま、こんにちは!

フリーウエイトジムESQUATIRです!

 

 

最近テレビや雑誌でスクワットについて取り上げられていますね!

 

健康やダイエットのために行う人が増えてきています。

 

 

正しいスクワット 横浜 パーソナルトレーニング エスクァティア

 

しかし健康のために始めたはずのスクワットが、間違ったフォームで行うと腰痛や股関節の違和感などケガの原因となってしまうんです。

 

 

ESQUATIRではスクワットの基本的なフォームを基に、

一人一人にあったフォームを考えています。

 

 

綺麗なフォームは効率的に重さを挙げられるようになり、効かせたいところに高重量を効かせられるようになります。

 

 

そのためフォームはいつも一定が良く、いつも違う足幅や、担ぎ方などでは違うところに負荷をかけていたり、ケガの原因になります。

 

なので、フォームを意識してトレーニングすることはとても大切なんです!

 

 

そしてESQUATIRにはきれいなフォームの会員さんがたくさんいます!

 

周りの人の練習を見て良い刺激を受けることができるのできて、たくさん学ぶことのできるジムです!

 

 

体験見学もできますので、ぜひお気軽にお問い合わせください!

 

 

 

 

 

記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!

☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆

見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

皆様のご連絡をお待ちしております。