バーベル落とせます!

皆さんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの小笠原です。

今回はウエイトリフティング・デッドリフトのスペースについてです。

ESQUATIRではウエイトリフティング・パワーリフティングのスペースでは、バーベルを床から引くことが出来、動作後に床に落とすことが出来ます!

・思い切りウエイトリフティングをしたい!
・床からデッドリフトをしたい!

という方は、満足してトレーニングすることが出来ると思います!

ブロックもあるので、トップサイドでのスナッチやクリーン、デッドリフトを行うことが出来ます!

フリーウエイトトレーニングを行うための環境は整っています!
興味のある方は、お気軽にご連絡下さい!

見学や体験も随時受け付けておりますのでご連絡ください。
※10代~70代でもOK!男女問わず大歓迎です!

詳しくはESQUATIRまでお問い合わせください。
045-232-4206 info@esquatir.com

[ウエイトリフティングパーソナル]

皆さんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの木目田です。

今回はウエイトリフティングのパーソナルを受けてくださっている女性を紹介したいと思います。

女性Mさん。トレーニング歴は1年。

好きな種目はスナッチ!

この方も、定期的にパーソナルを受けてくださっています。

パーソナルを受けようと思った理由は、フォームなどの基本をしっかりと身に付けたかった。そして、最短で上達したいと思ったからだそうです。

またパーソナルを受けるようになってから、上手く体が使えるようになってきたと喜んでいました。

パーソナルトレーニングは、初心者の方にこそお勧めです。
最初にしっかりしたフォームを覚えることで、怪我のリスクを減らしてトレーニングを楽しむことができます!

何かご不明の点がございましたら、ご気軽にお問い合わせください。

 

ESQUATIR

045-232-4206

info@esquatir.com

初心者こそフォームが大切!

皆さんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの小笠原です。

今回はフォームの重要性について説明します!

ESQUATIRでは正しいフォームを指導することに重点を置いています。

正しいフォームを身に着けることで
・怪我のリスクが少なくなる
・挙上重量のアップに繋がる
・綺麗に筋肉が付く

というメリットがあります!

逆に正しいフォームを身に着けることなくトレーニングを続けていると
・怪我をしやすくなってしまう
・大きな怪我に繋がってしまう
・挙上重量が伸びにくい

などの弊害が出てしまいます。

綺麗なフォームによるデメリットはないですが、汚いフォームでは様々なデメリットがあり、大きな怪我にも繋がってしまいます。

トレーニングを始めたばかりの初心者こそ、自分に合った正しいフォームを身に着けることが大切です!

正しいフォームを身に着けることでトレーニングの効果も出やすくなります!

ESQUATIRでは各種目のフォームのポイントを押さえつつ、あなたに合ったフォームの指導を行います!

お問合せお待ちしております!