皆さんこんにちは!
ESQUATIRスタッフの小笠原です。
今回はフォームの重要性について説明します!
ESQUATIRでは正しいフォームを指導することに重点を置いています。
正しいフォームを身に着けることで
・怪我のリスクが少なくなる
・挙上重量のアップに繋がる
・綺麗に筋肉が付く
というメリットがあります!
逆に正しいフォームを身に着けることなくトレーニングを続けていると
・怪我をしやすくなってしまう
・大きな怪我に繋がってしまう
・挙上重量が伸びにくい
などの弊害が出てしまいます。
綺麗なフォームによるデメリットはないですが、汚いフォームでは様々なデメリットがあり、大きな怪我にも繋がってしまいます。
トレーニングを始めたばかりの初心者こそ、自分に合った正しいフォームを身に着けることが大切です!
正しいフォームを身に着けることでトレーニングの効果も出やすくなります!
ESQUATIRでは各種目のフォームのポイントを押さえつつ、あなたに合ったフォームの指導を行います!
お問合せお待ちしております!