ウエイトリフティング ワールドカップマスターズ!

皆さんこんにちは!

ESQUATIRの小笠原です。

今回は、大会報告になります!

オーストラリアのゴールドコーストで開催された、ウエイトリフティングの「ワールドカップマスターズ」に会員の久保田さんが参加し、見事優勝しました!!!

 

記録
77kg級(72.4kg)

スナッチ
第一試技 90 ×
第二試技 90 ◯
第三試技 93 ◯

クリーン&ジャーク
第1試技 110 ◯
第2試技 117 ◯
第3試技 120 ◯

トータル 213kg

 

 

日々のトレーニングの成果を見事結果に繋げることが出来ました!

 

ESQUATIRでは、ウエイトリフティングも行うことが出来ます!

ウエイトリフティングに興味のある方は、お気軽にご連絡下さい!!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

エスクァティアでは
随時、見学・体験の受付をしております。

完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。

TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com

11月入会のお得キャンペーン!!!

皆さんこんにちは!

ESQUATIRスタッフの小笠原です。

今回は、11月に入会する方のお得なキャンペーンを紹介致します!

キャンペーン内容は・・・

・当月分の会費無料!
(通常入会費➡2か月分の会費23,760円+登録費2,160円=25,920円)
(11月入会費➡1か月分の会費11,880円+登録費2,160円=14,040円)

➡通常よりも11,880円お得です!

・1か月間無料20分パーソナルトレーニング(スタッフによるマンツーマンの運動指導)!
(通常のパーソナルトレーニングは60分10,800円ですが、11月に入会の方は20分無料でパーソナルトレーニングをさせて頂きます!)

この機会にESQUATIRで一緒にトレーニングを始めてましょう!

ESQUATIRでは、運動初心者の方も多くご入会されています!
・腰や肩の怪我によるリハビリとして。
・たるんだおなかを引き締めるため。
・運動不足解消のため。

初心者の方にも、丁寧に分かりやすくご指導致しますので
いつでもお気軽にお問合せ下さい!!!

 

 

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スクワットとサッカー

 

皆さんこんにちは!

ESQUATIRスタッフの小笠原です。

今回は、スクワットとサッカーの関係性について書いていきます。

パワーリフティング種目はスポーツのパフォーマンスアップに、とても効果的です!

サッカーは自分もやっていたので、現役時代はパワーリフティング種目の効果を感じていました。

サッカーは下半身を沢山使うスポーツです。
ストップとダッシュを繰り返すので、下半身の筋力や安定性が高ければパフォーマンスもアップします。

身体を動かす際に、

・アクセル➡ハムストリングス

・ブレーキ➡大腿四頭筋

が使われています。

一流の選手は皆、アクセル筋であるハムストリングスの発達がすごいです!

そして、ハムストリングスと同じくらいに大腿四頭筋も発達しています!

これらの筋肉を鍛えるには、

スクワット

がおすすめです!

世界一の選手である、クリスティアーノ・ロナウド選手は、スクワットなどの筋トレをやり込むことで、強靭な肉体を手に入れました。

サッカーのパフォーマンスアップのためには、スクワットをやって、足腰の筋肉を鍛え上げることが重要です!

ESQUATIRでは、パフォーマンスアップのための正しいスクワットを指導することが出来ます!

サッカー・スポーツでパフォーマンスアップしたい方は、ESQUATIRでトレーニングをしましょう!

トレーニング初心者の方でも分かりやすいように、丁寧にご指導致します!

 

最後までお読みいただきありがとうございます。

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