こんにちは!
横浜市のフリーウエイト専門GYM
ESQUATIR(エスクァティア)です☆
ケトルベルスポーツのテクニック
ケトルベルスポーツには様々なテクニックがあります。
その中でも「チョーキング」というテクニックがあります。
ケトルベルの持つ部分(ハンドル)に
炭酸マグネシウムを
コーティングするような形でつけるテクニックです。
メリット①
■手のひらを保護することができるので、マメができにくくなります。
メリット②
■手の中でハンドルをすべらせることができるので
上手にコーティングすることで
スナッチの回数が増えます。
■手のひらの炎症も抑えることができるので
高重量のケトルベルでのトレーニングを増やすことができます。
デメリット
こんなに良いことばかりなら
みんなやればいいに決まってますが
もちろんデメリットがあるので
どこでもできるわけではありません。
それは床が汚れるからです。
こんな感じで、かなり散らかります。
ケトルベルは場所をとらないので
一畳ほどのスペースがあり
振動などで迷惑がかからなければ
家でもできる手軽なトレーニングです。
しかし、チョーキングとなると話は別です。
最近では
液体のチョークなどもありますが
厚く塗ることはできないので
やはり粉のチョークの方が
はるかに使いやすいです。
専門ジムに行けない方へ
毎回毎回ジムに通えないという方は、
日々の練習は自宅で。
高重量、高回数を狙いたい時は
粉チョークを使えるジムでやると
追い込めそうですね。
さらにパワーアップしたい方は
いつでも体験トレーニングにお申し込みください☆
お待ちしております。
045-232-4206
info@esquatir.com
□ケトルベル専任トレーナー 森 厚友
□初心者の方には握り方から
□競技者にはフィジカル強化まで
□どんな方でも幅広く対応でき
□指導法も分かりやすいと定評がある。
■Japan Kettlebell Sport Championsips 2位
■ケトルベル世界選手権 8位
お読みいただきありがとうございました。