ケトルベルスポーツのチョーキングテクニック

こんにちは！
横浜市のフリーウエイト専門GYM
ESQUATIR（エスクァティア）です☆

ケトルベルスポーツのテクニック

ケトルベルスポーツには様々なテクニックがあります。
その中でも「チョーキング」というテクニックがあります。

ケトルベルの持つ部分(ハンドル)に
炭酸マグネシウムを
コーティングするような形でつけるテクニックです。

■手のひらを保護することができるので、マメができにくくなります。

■手の中でハンドルをすべらせることができるので
上手にコーティングすることで
スナッチの回数が増えます。
■手のひらの炎症も抑えることができるので
高重量のケトルベルでのトレーニングを増やすことができます。

こんなに良いことばかりなら
みんなやればいいに決まってますが
もちろんデメリットがあるので
どこでもできるわけではありません。

それは床が汚れるからです。
こんな感じで、かなり散らかります。

ケトルベルは場所をとらないので
一畳ほどのスペースがあり
振動などで迷惑がかからなければ
家でもできる手軽なトレーニングです。
しかし、チョーキングとなると話は別です。

最近では
液体のチョークなどもありますが
厚く塗ることはできないので
やはり粉のチョークの方が
はるかに使いやすいです。

毎回毎回ジムに通えないという方は、
日々の練習は自宅で。
高重量、高回数を狙いたい時は
粉チョークを使えるジムでやると
追い込めそうですね。

さらにパワーアップしたい方は
いつでも体験トレーニングにお申し込みください☆

お待ちしております。

045-232-4206
info@esquatir.com

□ケトルベル専任トレーナー　森　厚友

□初心者の方には握り方から
□競技者にはフィジカル強化まで
□どんな方でも幅広く対応でき
□指導法も分かりやすいと定評がある。

■Japan Kettlebell Sport Championsips 2位
■ケトルベル世界選手権　８位

お読みいただきありがとうございました。