ケトルベルとマメについて

こんにちは!
横浜市のフリーウエイトGYM
ESQUATIR(エスクァティア)です☆

 

ケトルベルのトレーニング時間が長時間になってくると手にマメが出来ることがあります。

今回は、そんな時でも
楽しくトレーニングが継続できるよう
ケトルベル用のテーピング方法をお伝えします☆

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マメができてもトレーニングしたい!

ケトルベルのトレーニングで
切っても切れないのがマメです。

トレーニングをする体力はあるのに
手の平が擦れて
トレーニングできなくなってしまうことがあります。

競技会の後や
自己ベストを更新するような練習をした後は
マメができてしまうことも少なくありません。

マメができてしまった場合は
休んでしまっても良いのですが
「まだケトルベルが振りたい!」という方の為に
テーピングの方法を紹介したいと思います。

テーピング方法

①長めに切ったテーピングの真ん中に穴を開けます。
テーピング画像①

②穴を開けたところに指を通して
マメの上にテーピングがかぶるようにします。
テーピング画像②

③手の甲側にも折り返し、手首の部分で固定します。
テーピング画像③

トレーニングを楽しく継続☆

こうしておけば
もしマメができても
軽めのスナッチくらいならできるようになります。

テーピングのベタベタが気になる場合は
手にチョークをつけて
粉っぽくしておけば大丈夫です☆

マメは普段からヤスリなどを使って
ケアしていれば、そんなにヒドいことにはなりませんが
高重量でのセットや
限界を超えたトレーニングで
マメができてしまった場合は、ぜひ試してみてください!

写真 H28-03-15 15 20 44

 

□ケトルベル専任トレーナー 森 厚友

□初心者の方には握り方から
□競技者にはフィジカル強化まで
□どんな方でも幅広く対応でき
□指導法も分かりやすいと定評がある。

■Japan Kettlebell Sport Championsips 2位
■ケトルベル世界選手権 8位

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お読み頂きありがとうございました。

営業時間の拡大について

こんにちは!
ESQUATIR(エスクァティア)です☆

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営業時間について

最近、ESQUATIRでは
午前中に
トレーニングをされる方が増えてきました。

そこでこの度より
午前会員様のご利用頂ける時間を
拡大させて致します。

6月より

平日9:00~13:30まで

※土日はご利用できません。
ご了承ください。

 

午前会員の皆様が
より一層、トレーニングを楽しんで頂けるよう
サポートさせて頂きます。

 

キャンペーン実施中

6、7月はキャンペーンを実施しています。
(もちろん午前会員の方も対象です)

※1ヶ月分の月会費が無料になります☆

 

少しでも興味のある方は
この機会に見学・体験トレーニングの
お申込みをお待ちしております。

 

お読み頂きありがとうございました。

2016年 全日本パワーリフティング選手権 優勝記念キャンペーン

こんにちは!
ESQUATIR(エスクァティア)です☆

キャンペーン開始!

先日の全日本パワーリフティング選手権は
大谷・酒巻の両選手が優勝し
3連覇を達成しました☆

また、男子は団体戦でも優勝しました☆
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この結果をもちまして
ESQUATIRではキャンペーンを実施いたします。

この機会に是非、お問い合わせください。

キャンペーン内容

■1ヶ月分の会費(11,880円)が無料!!
■6月1日~7月31日

□(例)正会員さん 諸費用
11,880(月会費)
2,160(カード発行手数料)
合計 14,040円

※各教室は対象外とさせて頂きます。

 

随時、見学・体験トレーニングの受付をしております。
完全予約制とさせて頂いておりますので
事前にご連絡をお願い致します。
045-232-4206
皆様からのお問い合わせをお待ちしております。
「初心者の方、女性の方でも問題ありません。
軽い重量から楽しくスタートできます☆」
「安全に怪我なく運動しましょう!」
ウエイトリフティング 横浜 パワーリフティング エスクァティア

 

お読み頂きありがとうございました。