【横浜】BIG パーソナルトレーニング
皆さん、こんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！
皆さん、フリーウエイトのBIG３をご存知ですか？？
BIG３とは
足腰を鍛える「スクワット」
胸と腕を鍛える「ベンチプレス」
背中を鍛える「デッドリフト」
全身を鍛えることができるこの３種目は、フリーウエイトのBIG３と言われている、とても人気のある筋トレ種目なんです！
３種目ともバーベルに重りをつけて持ち挙げる
シンプルなトレーニング方法ですが、シンプルだからこそ体の使い方が難しい種目でもあります。
体の重心を置く位置や、力を入れる部位、踏ん張るところやバーベルを乗せる位置など
正しいフォームを習得する為に、覚えることや考えることがたくさんあります！
ですが、これらが全て上手くいくと同じ重さでも軽く感じることも😊
体の使い方１つで、挙げられる重さが変わるのはフリーウエイトの面白さでもあります♪
エスクァティア ジムは、BIG３の合計重量を競う
「パワーリフティング」競技の日本代表が集まるジムです。
もちろん競技者だけではなく
BIG３を強くしたい方や全身を鍛えて健康を維持したい方もジムを利用して頂いています🍀
効率よく、怪我なく重いものを挙げることを考えるパワーリフティング競技の経験は
BIG３を強くしたい方や、怪我なく健康の為にトレーニングをしたい方の練習にも活きてくるんです！
日本代表が集まるジムなんて、敷居が高い！
と思う方もいらっしゃると思いますが、エスクァティアは初心者の方大歓迎です♪
BIG３のフォームを一度見て欲しい！という方は
ぜひパーソナルトレーニングを受けてみて下さい✨
自分では気づいていない、重量アップやケガ予防のポイントを見つけて
より楽しくトレーニングできるようにお手伝い致します💪✨
パーソナル担当：早川（女性）
ご予約やご質問等は
お問合せフォームまたはお電話にて
お気軽にご連絡下さい！
お問合せ✉
電話
０４５－２３２－４２０６
皆さんとお会いできることを、日々心より楽しみにしています😊✨
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL：045-232-4206
MAIL：info@esquatir.com
平日：10：00～22：30
土日：12：30～18：00
皆様のご連絡をお待ちしております。
９月キャンペーン✨
詳細はこちらから↓ ↓ ↓
現在、アルバイトスタッフ募集中です！
詳細はこちらから↓ ↓ ↓
「パワーリフティング選手への協力第一弾！」
POWERLIFTING GERA
パワーリフティング ギア サイトオープン！
https://www.powerliftinggear.jp/
「若いジュニア向けに」
出来る限り安い価格で販売しましたので
ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！
※それぞれ数には限りがありますのでご注文はお早めに！
☆ベンチシャツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000001/ct13/page1/order/
☆スクワットスーツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000045/ct12/page1/order/
☆デッドリフトスーツ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000046/ct14/page1/order/
☆ニースリーブ
https://www.powerliftinggear.jp/shopdetail/000000000047/ct17/page1/order/
