誰にも負けない！スクワットのフォームづくり💪

2019年10月15日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクアティア）です！

脚トレと聞いて、迷わず最初に思いつくのは「スクワット！！！」

強い足腰づくりに、スクワットは欠かせないトレーニングです！

スクワットを制するためにはまず、

力を最大限に発揮できる体の使い方を習得すること

無理のないフォームで怪我を防ぐこと　が大切になってきます💪

いいフォーム、正しいフォームは

その人の体の柔軟性や、身長からみる脚の長さのバランスなどによって変わります。

スクワットが強い方、フォームが綺麗な方、

YouTubeなどで検索してもたくさん出てきますが、そのまま真似してしまうと

本来自分の力が発揮できるフォームとは異なるかもしれません😣

エスクァティアでは皆さんの体の柔軟性や体格から

1人1人にあったフォームの提案を行っています🍀✨

自分の力を最大限に発揮できるフォームを習得して、誰にも負けないスクワットを行ないませんか？？

運動・トレーニング全く初心者の方大歓迎です♪

お気軽にお問い合わせ下さい☎✨

体験トレーニング内容

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