自己流のトレーニングで伸び悩みを感じている方へ
皆さんこんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIR（エスクァティア）です！
ジムに見学や体験にいらっしゃった方々から、こんなお悩みを聞きます。
一定の重量から伸び悩んでいる
1人だとできる重量が限られる
フォームがあっているか分からない
トレーニングで行き詰まりを感じたり、本当にいい練習ができているか分からなくなってしまう時がありますよね。
伸び悩みを感じた時にはトレーニング方法の見直しが必要です。
①重量設定が正しくない
トレーニングメニューの重量重すぎる、または軽すぎる場合重量が伸びていかなくなってしまうことがあります。
今はネットでもトレーニングメニューが載っていますが、参考にしているつもりでも設定が間違っていることも多々あります。
メインセットからではなく、アップの重量から！
エスクァティアではお客様にトレーニングメニューを提供しております。
②フォームの改善が必要
筋力の強い部位に頼って挙げてしまっている、フォームが上手くとれておらずそれ以上重さを持つのが難しい時など、フォームの見直しが必要になる時もあります。
③何か見落としていることがある
トレーニングに慣れてくるとなんとなくでやってしまったり、同じことをしているつもりでも忘れてしまっていることがあると思います。
何か見落としていることはないか？一度思い出してみましょう。
エスクァティアではスタッフだけでなく、周りの会員さんが補助に入ってくれたり、回数を数えてくれたり、みんなで応援し合いながらトレーニングを行っているので重さにも挑戦していくことができますし、一緒に成長することができます。
またスタッフがフォームのアドバイスも行っていますので安心してトレーニングを行って下さい♪
分からなくなったらいつでも相談して頂いて大丈夫です😊
ジムでトレーニング仲間を作って、自分の成長に繋げていきませんか？
もちろん！応援してもらったら、あなたもジムの皆さんの応援をしてあげて下さいね！
一緒に成長していきましょう💪✨
見学や体験トレーニング行っていますので、お気軽にお問い合わせ下さい☎✨
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電話
０４５－２３２－４２０６
記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
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完全予約制とさせて頂いておりますので
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ガンガン練習して一緒に世界一を目指しましょう！！！！
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