筋トレが今より楽しくなる！正しいフォームを知って強くなりましょう♪
皆さん、こんにちは！
フリーウエイトジムESQUATIR（エスクアティア）です！
トレーニングって同じ動きを繰り返したり、地味な動きだったりして
「継続が大事だと分かっていても続かない！」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
最も筋トレしても「筋肉がつかない」「重量が伸び悩んでいる」という方は、トレーニングしていてもだんだん楽しくなくなってきてしまいますよね。
今そういった悩みを抱えている方がいるとすれば、それは食事などの体調管理の他にトレーニングのフォームが問題があるかもしれません。
見様見真似でトレーニングしてみても上手く体を使えていないと、怪我をしたり筋肉にしっかり刺激を与えられていなかったら、せっかくの努力が無駄になってしまいますよね😣
「効かせるフォーム」
「怪我のないフォーム」
「高重量が扱いやすくなるフォーム」
など目的に合わせて正しく体を動かすと、同じトレーニングをしてもその効果が全く変わってくるのがトレーニングの面白いところです✨
またジムの仲間と一緒にトレーニングするといつもより頑張れたり、思い切り重量に挑戦出来たり、一人だと頑張り切れないところを「もう一息」頑張れるようになります。
トレーニングにもっと真剣に取り組んでいきたい！トレーニング面白さを知りたい！という方はエスクアティアで一緒に頑張りませんか？？
ジムの雰囲気を感じられる「見学」や「体験トレーニング」も行っていますので、いつでもお気軽にお問い合わせ下さい☎✨
体験トレーニング内容
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記事をお読みいただき誠にありがとうございました！！
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