目的・目標を達成させるために、自分の苦手を見極めましょう！

2021年8月14日

皆さん、こんにちは！

フリーウエイトジムESQUATIR（エスクアティア）です！

皆さんは自分の「苦手」（不得意）な

体の動きを理解していますか？？

例えば、ハムストリングスやお尻が弱く

四頭筋に頼ってスクワットをしまう方もいますし

胸を使うのが苦手で、腕の力ばかりで

ベンチプレスしてしまう方もいます。

自分の強い部位・弱い部位が分かっていると、

どこを鍛えたら良いのか、どの種目をやったら良いのかが見えてきます。

弱点を強化して、更なる重量アップに繋げていきましょう！

☆BIG３のフォームを知りたい方

☆自分の強み・弱みを知りたい方

ぜひ一度体験トレーニングにお越し下さい✨

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