食事の管理で暑い夏を乗り超えましょう!
2019年8月7日
皆さん、こんにちは!
フリーウエイトジムESQUATIR(エスクアティア)です!
最近暑さが増してきましたね😣
日差しが強くて、ずっと外にはいられないです。
暑さで食欲がない方や、夏バテ気味、外に出るのに腰が重い方といったお話もよく聞きます。
栄養管理はトレーニングしていく上でとても大切です!
糖質やタンパク質はもちろんですが、ビタミンミネラルやカルシウムなども一緒にしっかり補給しましょう♪
冷たいものは内臓を冷やしてしまうので、たくさん取りすぎないように気を付けて下さいね!
記事をお読みいただき誠にありがとうございました!!
☆入会をご検討の方はこちらをお読み下さい。☆
見学・体験・入会手続きは
完全予約制とさせて頂いておりますので
お電話またはメールにて
事前にご連絡をお願い致します。
TEL:045-232-4206
MAIL:info@esquatir.com
皆様のご連絡をお待ちしております。